رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
للأسف انا نظامي كلو تغير ومااقدر لا انظم اكلي ولا اعمل رياضة
لأني اصحى بدري وبالدوام افطر واتغدى وكلو ع حسب الموجود طبعا للأسف معظم الأكل فاست فود 
ولما اوصل بعد العصر اكمل شغل الدوام وشغل البيت وانام بدري بالليل
متى بالله اعمل رياضة
اللي مريحني من تأنيب الضمير شويتين انوالدوام كرف وحركة بمعنى الكلمة يعنى مو حاطه رجل ع رجل |
أهلاً ساندرا الحبيبة ،
حاولي بقدر الإمكان أن تجعلي وقتُ لكِ تُمارسي به الرياضة ..
المهم أن تزني بالميزان نفسكِ أسبوعياً لتكوني تعرفي مقدار الزيادة والنقص وخاصّة إنكِ تأكلين وجبات سريعة لاأعلم كيف تذوقيها !
بالعكس عملكِ يجعلكِ تأكلين أكل صحي لتؤدي عملكِ بأفضل وجه ..
أسعدكِ الله ساندرا ..
التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 24-02-2014 الساعة 06:47 PM