الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-02-2014, 06:46 PM
  #11
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
للأسف انا نظامي كلو تغير ومااقدر لا انظم اكلي ولا اعمل رياضة
لأني اصحى بدري وبالدوام افطر واتغدى وكلو ع حسب الموجود طبعا للأسف معظم الأكل فاست فود
ولما اوصل بعد العصر اكمل شغل الدوام وشغل البيت وانام بدري بالليل
متى بالله اعمل رياضة
اللي مريحني من تأنيب الضمير شويتين انوالدوام كرف وحركة بمعنى الكلمة يعنى مو حاطه رجل ع رجل
أهلاً ساندرا الحبيبة ،
حاولي بقدر الإمكان أن تجعلي وقتُ لكِ تُمارسي به الرياضة ..
المهم أن تزني بالميزان نفسكِ أسبوعياً لتكوني تعرفي مقدار الزيادة والنقص وخاصّة إنكِ تأكلين وجبات سريعة لاأعلم كيف تذوقيها !
بالعكس عملكِ يجعلكِ تأكلين أكل صحي لتؤدي عملكِ بأفضل وجه ..
أسعدكِ الله ساندرا ..

التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 24-02-2014 الساعة 06:47 PM
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:58 PM.


images