رد : الحل مع الوزن الثابت
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أيها الأستاذ الكريم بالنسبة للكالوري على حسب وزنك وطولك ومايحتاجه الجسم ، أما ثبات الوزن إما يكون نقص الوزن السابق سريعا وعدم تناول وجبة السناك فلا بد منها أثناء الوجبات الرئسية الثلاثة ، وفيه مقال في مجلة صحية وبه دراسات أجنبية خاصة لمن يكون وزنه ثابت اسمه وزني ثابت 5 أسباب إنك لم تفكر بها ، وفقك الله ،،