وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اختي الحبيبة واشكر لك ثقتك
وصولك الى قرار مواجهة الخلل الذي يبعث الى المك, بدل الرضوخ للالم المنبعث منه علاج بحد ذاته
تدركين ان عندك معوقات قديمة تعيقك عن التقدم في نجاحاتك كموقف المعلمة تلك والذي يعتبر بداية لسلسلات من المواقف المشابهة والتي تجعلك تسلكين ذات ردة الفعل بكل مره وكانه شريط يعاد بشكل ممل على مر سنينك ويمكنك اخذ نظرة على نماذج كثيرة من مواقفك امتدادا من الطفولة حتى الان لذا تريدين ايقاف الامر

ولتتخلصي من الخلل ناقشي اسبابه بالتفريغ الكتابي
بأن تكتبي ورقيا مواقفك السلبية بتسلسل زمني منذ طفولتك حتى الكبر معقبة على كل موقف بمشاعرك المحتجه والغاضبه والمتالمه واختمي الموقف بمحاكمة اطراف الموقف وتحقيق العدل وتصحيح ماكان بمايجب ان يكون بما يرضي الله
بد ان تنتهي اقرايها امام المرآة
احرقيها امامك
تمتعي بامعان النظر
وتعالي بالنتيجة لنتابع

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي