انت خايفه أنك لو عملتي دايت يقل حليبك ويتاثر طفلك صح فهمت عليك
لاتخافي عملت دايت شهور حتى رجع وزني لطبيعته ولاأثر الدايث على الرضاعه
كثري من الماي والعصيرات والسوائل هذا أهم شي
أبتعدي عن السكريات والنشويات وركزي على السلطات والمشوي والمسلوق فقط و أستبدلي الخبز الابيض بالبر
وعليك بالرياضة نص ساعه والمشي نص ساعه يوميا حتى لو داخل البيت
اشربي شاي اخضر بعد الوجبات بساعه
ورح ينزل وزنك لاتخافي أهم شي أهتمي بالبيبي وبنفسك