الرضاعه والوزن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

24-11-2014, 08:27 AM

ندى_1406

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 5,618

رد : الرضاعه والوزن

انت خايفه أنك لو عملتي دايت يقل حليبك ويتاثر طفلك صح فهمت عليك

لاتخافي عملت دايت شهور حتى رجع وزني لطبيعته ولاأثر الدايث على الرضاعه

كثري من الماي والعصيرات والسوائل هذا أهم شي
أبتعدي عن السكريات والنشويات وركزي على السلطات والمشوي والمسلوق فقط و أستبدلي الخبز الابيض بالبر
وعليك بالرياضة نص ساعه والمشي نص ساعه يوميا حتى لو داخل البيت
اشربي شاي اخضر بعد الوجبات بساعه

ورح ينزل وزنك لاتخافي أهم شي أهتمي بالبيبي وبنفسك

__________________

هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014

مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:01 AM.

روابط سريعه