رد : هل قدراتي العقلية في تدهور أم أنني أتوهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كمان الذي يساعد شرب الشاي الأخضر، حفظ القرآن أو قراته
يساعد في تقوية الذاكرة.
والرياضة، والأهم حاولي تنسيق أولوياتك والمهام.
والمواد التي فيها حمض الفوليك والموز والسمك و البرتقال..