السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كمان الذي يساعد شرب الشاي الأخضر، حفظ القرآن أو قراته
يساعد في تقوية الذاكرة.
والرياضة، والأهم حاولي تنسيق أولوياتك والمهام.
والمواد التي فيها حمض الفوليك والموز والسمك و البرتقال..

عزيزتي سقيا

أشكر لك مشاركتك مره أخرى في موضوعي

أعترف انني مقله جداااا في شرب الشاي الأخضر وأكل السمك

نصائحك ثمينة.. سأعمل بها إن شاء الله

بورك فيكِ أخيه

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا