المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن

1- لم أجبرك على شيء القرار خاص فيك، فاذا لا ترغبين بالهوايات او الرياضة او الصديقات فهذا شيء يخصك وهذه طبيعتك الخاصة وشخصيتك

2- تنظيم النوم مهم للصحة النفسية والصحة بشكل عام، وجميعنا مررنا بنظام نوم غير صحيح وخصوصا بعد رمضان او بعد السفر واستطعنا تنظيمه بعد ذلك تدريجيا، ومن لا يستطيع ان ينظمه بعد محاولات عديدة وبعد مدة من الزمن طويلة ممكن الاستعانة بمختص طبيب