السلام عليكم
اخي sts6 كلامك صحيح 100% ان المهبل بعد مده من الزمن ووالانجاب يتسع عندها لا تعد الزوجه والزوج يستمتعان بالمعاشره والحل هنا يجب على الزوجه ان تتبع مجموعه من التمارين للتضيق فتحه المهبل وطريقه التمرين منقوله عن الاخ المشرف في احدى اجاباته
"
كثر عملية الجماع لاتسبب أتساع المهبل الى الدرجة التى تسبب مشاكل للزوج
أنما تستخدم هذة التمارين بعد الولادة لان بعد الولادة يتسع المهبل بشكل ملحوظ ويسبب عدم لذة لكل الزوجين أثناء عملية الأيلاج
طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة
ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا
"