شكرا دكتور على الرد والاهتمام

اول شي من اقوم الصبح طبعا ماللعب رياضه يمكن اتحرك بالبيت عادي اساعد الشغاله اشوي
...


2/ فطوري يكون كورن فلكس او كوب حليب وصمول بس

3/ الغدا عيش وطبعا المتوفر لحم او دياي او سمج ... وبجنبه سلطه

4/ حلويات او اي شي اتصبر فيه

5/ اشياء دسمه صراحه لاني اكون ميته يوع ...