1. الحليب ومشتقاته
الكميـــــــــــــــــــــــة / نص كوب
حليب مبخر ( كارنيشن ) كامل الدسم
حليب مبخر كارنيشن قليل الدسم
الكميـــــــــــــــــــــــة / 28 جرام
حليب مكثف محلى (معلب) 123
جبنة شيدر شرائح 114
جبنة فيتا 75
جبنة موزاريلا 80
جبنة كرافت (كاسات)80
الكميـــــــــــــــــــــــة / ملعقة طعام
جبنة شيدر مبشور (2)57
قشطة مركزه (1)52
قشطة خفيفة (1) 29
كريمة خفيفة مخفوقة (1) 44
الكميـــــــــــــــــــــــة / 100 جرام
جبنة قريش 99
جبنة عكاوي 289
جبنة قشقوان 404
جبن حلوم 363
الكميـــــــــــــــــة / 155 جرام
لبنة 105
__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل