1- اشرب ماء مخلوط معه ملعقه عسل على الريق و تبقى لمده ساعتين لا تأكل او تشرب شي بعدها.

2- بعد كل وجبه طعام تأكل كريمه فرن امممممممممممم وما ادرك ماكريمه فرن << ماودك اعزمك

3- حاول تنام بعد كل وجبه طعام بعد شرب كأس لبن.

4- حاول ان تريح نفسك وتفرحها

__________________
وداعا