شكرا على الردود بس جسمي تعود على الاكل القليل
واكيد احسن ان زوجي صارحني ...ان شاء الله راح اسوي اللي يحلم فية ..
بالنسبة حق الرجيم ما كنت اتبع برنامج معين ..بس سياسة اقلل كمية الاكل
...واركز على السلطات والشوربة والفواكة والخضروات .وطبعا يومين في الاسبوع ادلع نفسي اكل اللي خاطري فية وكنت 84 كيلووبعده وصل 79 وبعدها بدا ينزل اكثر واكثر لين وصل 61 كيلو ونفعت معاي الطريقة وايد.. لانة عندي ارادة قوية ولكن لالسف تعب 11 شهر بيضيع احين ..