أ- تجنبي الإجهاد النفسي وأخذ قسط وافر من الراحة يوميا.
ب-تجنبي الإنفعالات النفسية،لأنها تعكر لبن الثدي أو تقلله كما يقولون.
ج- الاهتمام بالتغذية الجيدة وخاصة البروتينات (اللحوم واللبن ومنتجاته والحبوب الكاملة)والفيتامينات عموما والحديد.
د- تجنبي استعمال حبوب منع الحمل (وخاصة خلال الأشهر الستة الأولى)