أهلاً أختي ،، بصراحه انا ما كنت تخينه كتير يعني زايده 4 كيلو عن وزني الطبيعي ،، و اللي نفعني هو باكل كل شي بحبه بس كمية اقل و بزيد من الخضروات و الفواكه ،، يعني عالغدا حطيلك عصير برتقال مع سلطة فواكة و خليها دايماً على اي طبق هالسلطه و العصير و كمان بأوقات فراغك حاولي تعلكي علكه لتلهي نفسك من الأكل ،،،
إن شاء الله اكون افدتك...
حورية لبنان