افضل ريجيم باقل مده - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

23-08-2006, 01:39 AM

حورية لبنان

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 632

أهلاً أختي ،، بصراحه انا ما كنت تخينه كتير يعني زايده 4 كيلو عن وزني الطبيعي ،، و اللي نفعني هو باكل كل شي بحبه بس كمية اقل و بزيد من الخضروات و الفواكه ،، يعني عالغدا حطيلك عصير برتقال مع سلطة فواكة و خليها دايماً على اي طبق هالسلطه و العصير و كمان بأوقات فراغك حاولي تعلكي علكه لتلهي نفسك من الأكل ،،،

إن شاء الله اكون افدتك...

حورية لبنان

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:52 PM.

روابط سريعه