منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اريد ان ينخفض وزني في اقل من اسبوع
الموضوع
:
اريد ان ينخفض وزني في اقل من اسبوع
عرض مشاركة واحدة
01-09-2006, 01:17 AM
#
2
حورية لبنان
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 632
السلام عليكم ،،،
اختي حاولي تقللي من السعرات الحرارية متل شرب المشروبات الغازية و هالإشياء ...
و انا بنصحك تاكلي لوقت الأكل يعني فطور ، غداء ، عشاء و بينهم ما تاكلي شي اكتفي بالعلكه او عصير طازج متلاً : عصير برتقال طبيعي ، عصير ليمون و نعناع ، عصير جريب فروت ،،،
و انا الحمدلله قبل زواجي اتبعت هالشياء و نقصت 11 كيلو في 3 شهور
و إن شاء الله تنفع معك بس لازم ما تزعبري و تلتزمي بالحميه
حورية لبنان
حورية لبنان
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها حورية لبنان