عليك بسورة البقرة كلما أردت النوم أقرأها وسوف يأتيك النوم ، أبتعد عن المشروبات الغازية ، أكثر من شرب التوت والخس وعليك بكثر الدعاء والاستغفار ولا تشغل بالك بأمور تجيب لك القلق