عليك بسورة البقرة كلما أردت النوم أقرأها وسوف يأتيك النوم ، أبتعد عن المشروبات الغازية ، أكثر من شرب التوت والخس وعليك بكثر الدعاء والاستغفار ولا تشغل بالك بأمور تجيب لك القلق

اخي الكريم .. هذا مايسمى بالأرق .. ولكن هل كنت تتناول نوع من أنواع حبوب المنوم ؟ لأن بعض الحبوب تلك تضرب بالجهاز العصبي وتحدث لدى الإنسان تلك الحاله لفتره من الوقت الزمن ..على العموم وفي كل الأحوال عليك بقراءه المعوذتين +صوره الإخلاص بإذن الله بإذن الله ستنام فورا وبراحه .. بالتوفيق يارب

__________________

لا الحمد لله ما عمري أستخدمت هالحبوب



وتسلمين على إهتمامك

والله أخوي أحس صعبه كل ما جيت أنام أقرأ سورة البقرة
لاكن أن شاء الله الأذكار تفي بالغرض
المشروبات لي فترة مخفف منها وبقوة
أما التوت والخس جديده علي هالمعلومة وشكلي بجربها
أما التفكير
فهو اللي متعبني
إذا جيت أنام أفكر في كل شيء


تسلم أخوي على إهتمامك