يا اخوان هاذي سعرات حراريه عاليه وكمية دهون وبروتين مو هرمونات
راح تزيد الوزن بشكل طبيعي وممتاز
وللاخوان اللي يسألون عن المدخنين تصلح لهم والا لا .. ايه تصلح ليه ما تصلح
وللي يسالون عن كمال الاجسام راح تلقون موضوع لي في القسم عن رياضة كمال الأجسام
هذا رابطه
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=95186