منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - (يومياتي للوزن المثالي )
عرض مشاركة واحدة
قديم 28-12-2011, 11:00 PM
  #10
صَبا*
عضو نشيط
 الصورة الرمزية صَبا*
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 101
صَبا* غير متصل  




تكملة يومي الطريف





بعد الغداء بثلاث ساعات سويت لي مساج بطن ومعدة وأرداف لمدة ساعة .



رياضة متنوعة لمدة 15 دقيقة بالحاجات الجميلة هذه
+
مشي في الهواء الطلق لمدة ساعة ونص



بعدها أخذت دش جميل ونزلت أخذ سناكي
شفت أهلي مدنقين على القهوة عاد أنا مو ذاك الزود معها فسويت لي كابتشينو بسكر حمية .
وأخذت من أكل البزران .
كابتشينو و كم حبة بفك و كليجا بر ومعمول توفي



وما أكلته كله .. شاطرة أنا



وهذا كان عشاي سلطة فواكة .



والباقي من


جالسة أعود نفسي أني ما أكل صحني كله
تراي ما ارمي الأكل , ألحق أخواني وأغصبهم عليه نحفظ النعمة عشان ربي يحفظنا

وبكذا انتهى يومي على خير

- العنوان غبي ولا يتهيأ لي ؟





__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

التعديل الأخير تم بواسطة صَبا* ; 28-12-2011 الساعة 11:02 PM
رد مع اقتباس