(يومياتي للوزن المثالي ) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

28-12-2011, 11:00 PM

#10

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

تكملة يومي الطريف

بعد الغداء بثلاث ساعات سويت لي مساج بطن ومعدة وأرداف لمدة ساعة .

رياضة متنوعة لمدة 15 دقيقة بالحاجات الجميلة هذه

+
مشي في الهواء الطلق لمدة ساعة ونص

بعدها أخذت دش جميل ونزلت أخذ سناكي

شفت أهلي مدنقين على القهوة عاد أنا مو ذاك الزود معها فسويت لي كابتشينو بسكر حمية .
وأخذت من أكل البزران .
كابتشينو و كم حبة بفك و كليجا بر ومعمول توفي

وما أكلته كله .. شاطرة أنا

وهذا كان عشاي سلطة فواكة .

والباقي من

جالسة أعود نفسي أني ما أكل صحني كله

تراي ما ارمي الأكل , ألحق أخواني وأغصبهم عليه

نحفظ النعمة عشان ربي يحفظنا

وبكذا انتهى يومي على خير

- العنوان غبي ولا يتهيأ لي ؟

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

التعديل الأخير تم بواسطة صَبا* ; 28-12-2011 الساعة 11:02 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:25 PM.

روابط سريعه