اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مؤيدة بنصر الله
أهلا بك أختي ميمو ، منورة ..
شكرا على مشاركتنا تجربتك ..
من كلامك اتضح أنه فعلا سر الرشاقة يكمن في تقليل كميات الطعام
لكن انتبهي أيضا للإضافات التي تضيفينها للسلطات ، يعني أحيانا الزيوت والمايونيز والصوص الثقيل يكون فيه سعرات حرارية كبيرة ، خاصة المايونيز ، وبذلك لا تستفيدين من السلطة ...
يفضل إضافة القليل من الليمون أو الخل للسلطة وم ط زيت زيتون و رشة فلفل أسود مطحون ، وفعلا تعطي نتائج مذهلة ..
وإن شاء الله توصلي للوزن المثالي
الله يبعد عنك كل وسواس وكل سوء
ويخلي أيامك كلها تفاؤل وسعادة ..
وألف شكر على المرور العطر
والله يبعد عنك |
النور نورك حبيبتي
بالفعل عزيزتي مؤيدة الصوص الها دور بزيادة السعرات
وخاصة متل ما سبق وقلتي اللي فيها مايونيز وكريم فريش
وللامانة مرات بمرر بس زيت زيتون وحامض وقليل من الخردل وخل وملح وبهار اسود ولبن او دبس الرمان
ومرات كتير بالمايونير والكريم وبعرف هالشي ما منيح وغلط بس بحاول خفف
كرمال هيك بفضل كتر من عملان الفتوش والتبولة لانه بس بنضفلهن زيت الزيتون والحامض والملح والبهار
وشكرا عالدعوة الحلوة ولك مثل ما دعوتي عزيزتي
وربي يبعد كل انواع الوسواس والامراض عن جميع خلقه
وبشوف انو الام عليها مسؤولية كبيرة باختيار انواع الاكل لاطفالها ولنفسها ولعائلتها لتجنب السمنة والمحافظة على الصحة
احترامي