رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا
صح عليك دوندرمة
البعض معتبرين هالشهر شهر الأكل
بالنسبة لي عزمت من قبل رمضان يكون فطورنا صحي
الابتعاد عن المقالي يعني بدل ما نقلي السمبوسه نحمرها وبالنسبة لكرات البطاطس كمان عملتها وناوية احمرها بدل القلي
انا بعد التمر اشرب كاس ماء كبير وانتظر حول النص ساعه وأكل صحن سلطة وأقوم اصلي وينظف المطبخ وبعدها بساعه والا ساعتين اكل سمبوسه اكون محمرتها مثل ماقلت لكم وصحن كريم كرامل وفواكه الي متوفر عندي
وصراحه كاسة الماي الي أشربها تسد نفسي عن الأكل وبس الي السحور تقريبا مأكل شي
وارتحت كثييير على هالطريقه وان شاء الله ان وزني ينزل على الاقل 2كيلو