حافظي على وزنك في رمضان ....معنا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

12-07-2013, 06:15 AM

ندى_1406

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 5,618

رد : حافظي على وزنك في رمضان ....معنا

صح عليك دوندرمة
البعض معتبرين هالشهر شهر الأكل

بالنسبة لي عزمت من قبل رمضان يكون فطورنا صحي

الابتعاد عن المقالي يعني بدل ما نقلي السمبوسه نحمرها وبالنسبة لكرات البطاطس كمان عملتها وناوية احمرها بدل القلي

انا بعد التمر اشرب كاس ماء كبير وانتظر حول النص ساعه وأكل صحن سلطة وأقوم اصلي وينظف المطبخ وبعدها بساعه والا ساعتين اكل سمبوسه اكون محمرتها مثل ماقلت لكم وصحن كريم كرامل وفواكه الي متوفر عندي
وصراحه كاسة الماي الي أشربها تسد نفسي عن الأكل وبس الي السحور تقريبا مأكل شي
وارتحت كثييير على هالطريقه وان شاء الله ان وزني ينزل على الاقل 2كيلو

__________________

هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014

مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:27 AM.

روابط سريعه