عضو المنتدى الفخري [ وسام العطاء الذهبي لعام 2015 ]
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 4,649
صلاة التراويح في رمضان
صلاة التراويح في رمضان وتأثيراتها المدهشة
صلاة التراويح هي صلاة تؤدى أثناء شهر رمضان بعد صلاة العشاء و يختلف عدد ركعتها ما بين 8 إلي 20 ركعة حسب الاستطاعة
كلنا يعلم أن مستوي السكر في الدم يرتفع بعد الإفطار و تصل نسبة السكر إلي مستويات عالية خلال ساعة أو ساعتين بعد الإفطار !لذلك وللحفاظ على معدل السكر يجب أن نحرق الزائد منه .
و بالتالي تعمل صلاة التراويح علي زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية و زيادة مرونة الجسم .
ليس ذلك فقط بل و تعمل على التقليل من التوتر و الإكتئاب .
صلاة التراويح لها العديد من الفوائد الصحية و النفسية
فقد لوحظ ان أولئك الذين يصومون و يقومون باداء صلاة التراويح يتمتعوا بصحة نفسية عالية .
خلال صلاة التراويح تقوم بتحريك كل عضلة في الجسم و تعمل علي زيادة المعادن في العظام , وبالتالي تكون مفيدة للنساء بعد إنقطاع الطمث فهي تمنع الإصابة بهشاشة العظام و تحسن من الأداء الطبيعي للعظام . و زيادة مرونة المفاصل , ولها نفس التأثير بالنسبة للمسنين حيث تعمل لديهم على تقوية العضلات ومرونة المفاصل وانشراح الصدرتحسين المزاج
و تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم , و تزيد التفكير الإيجابي والثقة بالنفس و تحسين الذاكرة عن الكبار في السن و و خاصة عند قراءة أيات مؤثرة و تقلل من القلق و الإكتئاب.
تعد صلاة التراويح هي الحالة المثالية للإسترخاء فهي تجمع بين النشاط العضلي المتكرر و إسترخاء العقل لأن الفرد لا يركز إلا على الخشوع و الدعاء للتقرب الى الله وإرضائه.