سلام عليكم
بنات ارجوكم تساعدوني

ابي ارجع رشاقتي مثل قبل

قبل سنه تقريبا كان وزني 70 وطويلي 165
وعقب مره وحده متنت شكل غير طبيعي
صار وزني تقريبا 85 وزني 165
ابي ارجع رشاقتي مو عارفه
وتوني صغيره عمري 19 سنه بس
ارجوكم تساعدوني

عزيزتي..
ضروري تمارسين رياضة مع تخفيف الأكل..

بس إذا كانت الزيادة بسرعة في وقت قصير يمكن يكون خلل في الهرمونات وتحتاجين زيارة الطبيبة..

بالتوفيق..

بحرينية حبيبتي ان شاء الله يفيدك هذا الرابط ,,


http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=95378

بالتوفييييييييييق يارب تنحفي وتزيدي جمال على جمالك

مشكورين على الرد ويعطيكم الله الف عافيه

والله يأختى نفس حالتى وانا زاد وزنى بسبب اخذ كثير من الابر المنشطه ...يازين الرشاقه

__________________

تزود من التقوى فإنك لا تدري إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجـر

فكـم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا وقد نسجت أكفانه وهو لا يـدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم ظلمة القبـر

وكـم من عروس زينوها لعرسـها وقد قبضت أرواحهم ليلـة القـدر

وكـم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر

فمــن عـاش ألفـا وألفيـن إنـه لابـد من يـوم يسـير إلى القبر

الله ارزقنى الذريه الصالحه وكل محروم ولجميع المحرومين يارب .
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبى على دينك

عليج برياضة المشي.. روحي الممشى و تمشي يومياً..

__________________