السلام عليكم ورحمة الله

عندى مشكلة نفسية وهى خوفي من الامتحان كثير يعنى قبل يوم الامتحان من شدة خوفي ما بدرس واعصب واتقاتل واتنرفز ما بعرف بخاف كثير من شئ اسمه امتحان
ارجوكم ساعدوننى كيف اتغلب على هدا الشعور
لاننى الان انا ادرس بكالوريس خايفة من الفشل من كثير خوفى
وايضا انا اخجل من المشاركة في القاعة كثير لدرجة انه المدرسة تحسب اننى ما بعرف اشئ واننى كسلانة وايد

الإشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص

السلام عليكم


اختي الحبيبه كلنا مررنا بهذه الأيام

وتذوقنا الأمرين


عليك بالتوكل على الله

وصلي واستخيري كل يوم مع كل اختبار وكل وقت تحسي بخوف


وبعدين نظمي نفسك

نظمي وقتك اكثر


انا احس ان وقتك متلخبط عشان كذا تحسي بالخوف



حاولي قبل يوم الإختبار بكم تنهي اشغالك الفرعيه ان كان شخصيه او دراسيه


وخلي وقت اكثر وكافي للدراسه حتى لو اكثر من الوقت المستحق المتوقع للمذاكره


يعني اذا كان المنهج يكفي تذاكريه 4 ساعات خلي 6 ساعات للمذاكره


وذلك تفادي للطوارء


ولازم تنافي وقت كافي


وابعدي عن التلاهي(تلفونات_تلفزيون_طلعات )


وتعوذي من الشيطان واذكري الله

وربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك ويريح بالك

ويوفقك في دراستك يارب

__________________

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .. ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين .. إنا لله وإنا إليه راجعون ولاحول ولا قوة الا بالله .. يامغيث أغثني

إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا

انا شراتج مول ماعرف انظم وقتي فايام الامتحانات وعقب ايلس متوترة والحمد لله اتوكل على الله والامور تكون طيبه..ذكري الله دووم وقبل ماتذاكرين ادعي ان الله يسهل عليج مذاكرتج وان شاء الله خييير..وبالتوفيج حبيبتي

ذكرتيني بصديقتي تخاف بشكل مو طبيعي من الامتحانات مع انها شاطره ومن كثر خوفها وقت الامتحان تسبب توتر حق كل الي قاعدين في القاعة وتربكهم
نصيحتي لك انك تدرسي عدل وتثقين بقدراتك وتتكلين على ربك ولازم اتعرفين ان هذا مجرد امتحان ما يستاهل كل الخوف الي انت فيه عادي اذا وثقتي بدراستك كل خوفج راح يروح ومن الطبيعي ان الانسان يخاف قبل الامتحان ولكن ليس بدرجة كبيره وقولي حق نفسك أنا مو خايفه أنا مو خايفه لحد ما عقلك يتبرمج انت الحين برمجتي عقلك على الخوف والله يوفقك ان شاء الله وما تخافين من الامتحانات

__________________

سبحانك اللهم وبحمدك

أشهد أن لا إله إلا أنت

أستغفرك و أتوب إليك