كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي



لكي تعم الفائده للجميع
سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط)
هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا وانت على السرير يطبق التمرين الاول والثاني صباحا وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....

منقول.

__________________

نتمنى حقا انك استفدت وافدت ............

بارك الله في هذا النقل الرائع ..

أحب إبراهيم الفقي كثيرا ..

يعجبني فيه توخيه الجانب الديني في محاضراته ..

بارك الله فيك وفيه على هذه الفوائد ..

أسعدك الله.

__________________
رب اغفرلي ولوالدي

سبحان الله بحمده

سبحان الله العظيم

عزيزي القارئ : إن كل ما أكتبه ليس لي فيه أدنى فضل .. بل الفضل لله

ثم لوالدي وأناس قد قرأت لهم أو تحدثت إليهم .. من أجل هذا ليس لك أن

تستأذنني في نقل ماتراه مناسبا وصالحا للنقل إلى أي منتدى وأي مكان

ومن غير أن تشير حتى إلى إسمي .. لكنني أتبرأ إلى الله إن كان فيما نقلت

أي زلل مني لم أدركه والله يغفر لنا ولك.

جزاك الله خير

__________________

تزود من التقوى فإنك لا تدري إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجـر

فكـم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا وقد نسجت أكفانه وهو لا يـدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم ظلمة القبـر

وكـم من عروس زينوها لعرسـها وقد قبضت أرواحهم ليلـة القـدر

وكـم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر

فمــن عـاش ألفـا وألفيـن إنـه لابـد من يـوم يسـير إلى القبر

الله ارزقنى الذريه الصالحه وكل محروم ولجميع المحرومين يارب .
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبى على دينك

مشكور .. وماقصرت

أحترامي ..

الله يفهمنا ويعلمنا ويلهمنا ذكره

اشكرك على مرورك اختي الكريمة رائدة الإحساس,,,

__________________

يسلمو ... تمرينات التنفس هذي تخفف من الضغوط اليوميه والاجهاد الجسدي ...

__________________

سنون ومنون أشكرك على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,

__________________

اشكرك اخي على موضوعك البسيط والمفيد في نفس الوقت..

وانا من المحبين والمستفيدين لمحاضرات الدكتور ابراهيم حيث

انها اكثر من رائعه ويعجبني فيها استشهاده بالاحاديث النبويه والآيات القرآنيه ..


جزاك الله خير

__________________


[