السلام
شو رايكم كل شخص يعرف رجيم صحي في شهر رمضان يحطه وبعدين نتفق على رجيم مناسب
ونسويه مع بعض ونبتدي التحدي وان شاء الله نخسر وزن بدون ضرر مين حاب يشاركني الفكرة
والله راح نحصل نتائج روعة

هلاا فيك ..
آنا كنت اسوي حمية برمضاان ونحفت كيلو و من خمس اياام تعبت تعب شديد وضعفت كثير بس ماادري كم ..
بالريجيم كنت ع الفطور آكل تمرة وقهوة وشوربة وموية وتوت .. وبعد التراويح فااكهة .. والساعه 12 تقريبا سلطة .. وسحوري شاابورة وحليب بوني ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

اتمنى تعطوني رجيم بس مايكون قاسي جاء رمضان وتركت الرجيم الي كنت ماشي عليه بس كان قاسي
اتمنى من اخواتي ان تعطوني رجيم لرمضان تعرفون المؤكولات في رمضان شهيه ومابغا اتركها
وبغا احافض على جسمي اخاف يطلع رمضان وتبين كرشه صغينونه او اسمن شويا .

مشكورة هناوي على الرجيم بس مومتعب كذا كتير بعني بنستمر 3ايام وبنخربه في الباقي
ها شباب ماعندكم رجيم حلو ومايجوع
انا بحاول في رجيم هناوي يومين وبشوف اقدر او لا ادعولي بالصبر
ترى الأكل في رمضان كتير والواحد مايتحمل