الرجاء المساعدة باقرب وقت لاني بدات اشعر بالكابة والاحباط اريد اي وصفا من وصفات الاعشاب والتي تفيد في انقاص الوزن او اي شي ممكن ان ينقص وزني ولكم تحياتي

أخوي أنس

حاول قبل الغدا او قبل العشا أنك تشرب قلاص ماي

الماي راح يقلل شهيتك للأكل

كثر من السلطات

حاول تمارس بعض انواع الرياضة مثل المشي

وبهالطريقه راح يخف وزنك

والله يوفقك ان شاء الله

__________________

من تجربت تقليل الاكل ما ينحف الا اذا كان معه حركه ورياضه

اما قلة الاكل مع الجلوس ما لها اي فائده

وهذا طبعا من تجربتي ان شخصيا

ولا ادري ان كان الناس يختلفون عن بعض

__________________
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني
وأسألك في ذلك بلوغ مراتب المحسنين
ربنا هب لنا من ازواجناوذرياتناقره اعين واجعلنا للمتقين اماما
رب اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي
اللهم اني اسالك لذريتي صحبه الاخيار وتوكل الاطيار
اللهم الف بين قلوبهم وبلغني فيهم غايه املي ومناي بحولك وقوتك
اللهم اسعدني ببرهم في حياتي وبدعواتهم بعد مماتي

الرياضه عند تخفيف الوزن مهمة جدا لأنها بالإضافه لحرق السعرات الحرارية و الدهون تعطي الجلد مرونه لكي لا يكون الجلد مترهل من فقدان الوزن....

أما الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن: عشبة البراغيث psyllium و لكنها لا تستخدم لمن لديه انسداد معوي و تتناول بعد ساعه من تناول أي عقار آخر.. و يجب شرب 8 اوقيات من الماء على الاقل
يتم تناول من ملعقة إلى اثنتين من قشور البذر المطحونه قبل الوجبات.

و الجنسنج الآسيوي asian ginseng و لكن هذا العشبه يحظر استخدامها لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم، و يفضل عدم استخدامها مع اي نوع من المنبهات لأنها قد تسبب التوتر.
يتم تناول جرعه يومية 200 ملليجرام ، و هذا العشب ينظم سكر الدم لمن لديه ارتفاع في مستويات الانسولين في الدم.


هذه المعلومات منقوله عن كتاب "دليلك الطبي للعلاج المنزلي بالأعشاب"

الله ينفع بالسبب

اختي انا يلشت اليوم رجيم الماء وهو عباره :
اول ثلاث ايام ماء فقط ثم
ثلاث ايام سلطه فواكهه ثم
ثلاث ايام عصير تفاح ثم
ثلاث ايام روب ......... اصبري علي حتى اخلصهم وبحكيلك شو النتيجه لاني انا كمان تعبت من كتر ما جربت ان شاء الله ينفع هذا الرجيم وانقص شوي ، ادعولي اقدر اكمله

__________________
[