والله يوميا وجبه مفتوحه خصوصا في دا العيد اكل من بره
على قوول دودى اجسامنا كورت وبقوووة كمان

انا على العموم سويت اشياء كتير عشان الغده تحرق شكلو مافي فايده الا لمن ارجع للتمارين القاسيه والله يعين يارب وننحف بي سلامه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتمنى منكم المشاركة في " كلنا عائشة " نصرة لعرض الرسول صلى الله عليه وسلم على هذا الرابط
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=213662

__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن، {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}

السلاااااام عليكم

كيفكم ياحلوين واش اخباركم

دحينا حتبدا الدوامات وحيبدا الجد تاني

انا اخبار وزني على نهاية رمضان يوم 25 تعبت انفلونزا حاده

وماكنت اقدر اكل كنت احس بس بطعم الاويه وانا الادويه موقفه بصدري
نزلت كيلوين
وصار وزني 62زنص

جيت بالعيد فساتيني وسيعه والكل يقول خلاص اختفيتي
لكن النفس اماره بالسوء
بدل مااخلي يوم واحد مفتوح
خليت 8اياااااام
من الجمعه الى الجمعه
كل يوم خرجات وروحات
وصوم القضا وحاله
اكلت كل حاجه بحبها
شوكلت+بطاطس+برجر+لازانيا+اندومي

صح بكميه معقوله وكان اغلب وقتي صيام او نايمه للاسف


ادى دلك الى رجوع الكيلوين بس من يوم السبت رجعت امشي بالسطح 40دقيقه

والله يعين انا اول سنه بجلس بالبيت من دون دوام ياربي يسر لي واكتبلي الخير احس مره طفش واخواتي كللللللللللللهم يداومو

السلام عليكم ورحمة الله ويركاته

__________________

أم جمانه

صباحك فُـل وياسمين






اشتقت للصفحة ... وحبيت أطل عليكم


نفسي ترجع ارادتي أقوى

ماتتخيلوا وزني ايش كثر زاد



متضايقة من نفسي .. وطبعا رميت حبوب amanacare لأنها مو طبيعيه تسبب آلام ودوخة فظيعه

الله يعوض علي المبلغ اللي دفعته فيهم





ان شاء الله يوم الأحد رح أرجع أبدأ كلاسات الإيروبيكس واليوغا والدامبلز


مارح أتبع ريجيم معين لأن تخفيف الأكل والحركة تنزل وزني بالعادة



وزني السابق تقريبا 68

نزلت لـ 66

والحين فجأة 69 اهيء اهيء




هدفي الحالي 60

هدفي المستقبلي 55


الله يكون بعونا






شدوا حيلكم

^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

رشيقاتنا حشتووووووني كثير

يارب تنحفا بصحة و عافية ...


عن نفسي لاجديد لحد الان مش عارفة وزني

و متكاسلة اروح اشتري ميزان ...

بس على اخر رمضان كان وزني ناقص بشهادة زوجي


الحين الله اعلم ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مساء الخيررررررر

والله انبسطت انكم رجعتوا دخلتو الموضوع

الجنه غايتى اشغلي نفسك في شي مفيد انا دي تانى سنة في البيت الله يعين حتى الوظيفه الا جاءت ماراح اروحها ووكلت امرى لله وان شاء الله ربنا يعوضنى رضى اهلى احسن من 100 وظيفه الحمدلله على كل حااال

فلافل ايش اخبارك وحشتينى ويالله ارجعي شدي حيلك وبلاش تنزلى وترجعي والله الجسم مسكين تعب مننا


ام جمانه

اخيرا جيتى نوررررررتى الصفحه فين تشجيعك زمان عنك لاتقطيعنا محتاجين دعم خصوصا اننا حانبدا من جديد:14:



نوره الحمدلله على نزولك وزنك

بالنسبه ليا الحمدلله محافظة على الخسارة هدفي الجاي لمن ابدا النادى تانى بين 10 و15 كيلو بي اذن الله


وبالتوفيق لنا جميعااا

دودي شايفتك تحت شكلك بتكتبي كلام كتير

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

السلام عليكم ورحمة الله

الحمدلله لي فترة بطل على احيانا عالصفحة اشوف الغبرة

واليوم ماشاءالله تبارك الرحمن ورد وياسمين وفل ومي وخضرة

رجع نشاطنا من جديد ولله الحمد


وباذن الله نحقق هدفنا


يارشيقات المستقبل

انا بطلب منكم طلب اننا نعمل فرق

وكل فريق يتكون من اتنين

ونعملوا كل اسبوع نتائج الفريق الرابح

واكيد اللي كانو من الجزء الثاني فاهمين اللي اقصده

وبالتالي تزيد رالروح لرياضية عشان نوصل للحلم


واتمنى منكم التفاعل



.

.

.

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

وبالنسبة لي انا ولله الحمد زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا د وزني

الايام اللي فاتت وزني بين 80 و79.8 وينزل الى 79.3 يعني هالجرامات تروح وترجع

واليوم صايمة وزنت نفسي لقيتها 79.0 ولله الحمد ويارب انزل يارب


وباذن الله هدفي الحال اوصل ل60 وبعدين انزل لغاية 50 ويارب اوصل لحلمي 50 يارب


حاليا راح اشتري اوربت تراك عشان راح تقل مشياتي لاني راح ابدأ الدراسة


ويالله يابنات شدو الهمة

ودعواتي لكم بالتوفيق يارب

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

فكره حلووة رنا بس لازم احد يكون القائد انا عن نفسي ماراح اقدر ابدا ولا التزم بعد اول اسبوع دراسه ان شاء الله عندنا مناسبه:14: بدي اخلص اول وارجع من جديد واهم شي كل 2 يكونوا في وزن مقارب

انا وزنى الا 75 حابه اول شي انزل 10 اوصل 65 ان شاء الله وبعدين اوصل لي 60 يااااااااااااااااااااارب وبس يكون كده رضااا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير