نزلت 4 كيلو في اسبوع بسهولة .. ......... التجربة أكبر برهان !!!!! - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2007, 01:51 AM
  #1
طيره
قلم مبدع
 الصورة الرمزية طيره
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1,408
طيره غير متصل  
__________________


قديم 08-06-2007, 01:56 AM
  #2
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيره
وإياكم أختي الكريمة
__________________
قديم 08-06-2007, 02:54 AM
  #3
أبو أحمد
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية أبو أحمد
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 4,618
أبو أحمد غير متصل  
الأخ mohmajd2

جزاك الله خيرا أخي
مشكلتي هي أكل الخبز فأنا آكل الخبر مع الخبز (للمبالغة) يا أخي صعب الأكل بدون خبز، والخبز الأسود كما يسمونه بنفعش بصراحة.
نقطة أخرى صعب أن تفصل بين الأكل والنوم بأربع ساعات وخاصة لمن يصوم الإثنين والخميس، أعاننا الله

مرة أخرى جزيت خيراً من المولى
قديم 08-06-2007, 10:46 AM
  #4
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAHMOUD CASEY
الأخ mohmajd2

جزاك الله خيرا أخي
مشكلتي هي أكل الخبز فأنا آكل الخبر مع الخبز (للمبالغة) يا أخي صعب الأكل بدون خبز، والخبز الأسود كما يسمونه بنفعش بصراحة.
نقطة أخرى صعب أن تفصل بين الأكل والنوم بأربع ساعات وخاصة لمن يصوم الإثنين والخميس، أعاننا الله

مرة أخرى جزيت خيراً من المولى
أعانك الله ..

و الله مشكلة كنت أعاني منها

كنت آكل رغيفين على الوجبة

ولكن اليوم أقل من رغيبف و أحيانا نصف رغيف


و بالنسبة للصيام ,,,, آجرك الله خيرا

فإن مجرد الصيام صحة و فائدة و نشاط و حيوية و إراحة للمعدة و بالنسبة للافطار يكون عند المغرب و سيمر أكثر من ساعة و نصف تقريبا أو أقل قليلا

و الصلاة في المسجد تحتاج ثاث ساعة

و إذا تحدثت مع الجيران أو المصلين تكون ساعة

و تقيم الليل أو تجلس قليلا في البيت تكون الاجمالي من 3 -4 ساعات بالراحة

جزاك الله خيرا
__________________
قديم 08-06-2007, 01:53 AM
  #5
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الإحساس
جزاك الله خير .

و إياك أختي الكريمة
__________________
قديم 08-06-2007, 01:51 AM
  #6
smor33
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية smor33
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 679
smor33 غير متصل  
انا من 22 يوم مشيت على نظام ما بحرم حالي ابدا من شي بس

امتنعت عن الخبز الابيض نهائيا واشتريت سكر قليل السعرات يحتوي على 6 سعرات حراريات ( مو مال مرضى السكر ) لاء خصوصي للريجيم اسمه تروبيكانا سليم احطه مع الشاي والقهوة بس

وكمان الصبح بس افيق من النوم مباشره بعمل متل ما حكيت اخي محمود بشرب كاس او اثنين على الريق ماء

انا وزنت حالي اول يوم على هالنظام كنت 82 كغ اول امس زنت حالي والا وزني 75 كغ يعني 7 كغ ناقص في اقل من شهر والحركه عندي معدومه الا شغل البيت ويعتبر عادي

وصراحه تعودت على هالنظام ورح استمر لاخر الشهر واشوف النتائج ببقى بخبركم شو بصير

تحياتي للجميع
__________________
****



اهجر قيل وقال ,فعندك من الاعـــمــــال كـــــــــالجبـــــــال


تسعة أعشــــــــــار حســــــــن الخلق في التغافل عـــن الأ خطــــــــاء







[blink](( فلا الروووح ))[/blink]
قديم 08-06-2007, 01:55 AM
  #7
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smor33
انا من 22 يوم مشيت على نظام ما بحرم حالي ابدا من شي بس

امتنعت عن الخبز الابيض نهائيا واشتريت سكر قليل السعرات يحتوي على 6 سعرات حراريات ( مو مال مرضى السكر ) لاء خصوصي للريجيم اسمه تروبيكانا سليم احطه مع الشاي والقهوة بس

وكمان الصبح بس افيق من النوم مباشره بعمل متل ما حكيت اخي محمود بشرب كاس او اثنين على الريق ماء

انا وزنت حالي اول يوم على هالنظام كنت 82 كغ اول امس زنت حالي والا وزني 75 كغ يعني 7 كغ ناقص في اقل من شهر والحركه عندي معدومه الا شغل البيت ويعتبر عادي

وصراحه تعودت على هالنظام ورح استمر لاخر الشهر واشوف النتائج ببقى بخبركم شو بصير

تحياتي للجميع

نظام عملي و رائع جدا

و ليتني أمتنع عن الخبز الابيض

فهو أصلا ضار بالصحة

ولكن هو المتداول اليوم للأسف

وبالنسبة للسكر لا أعتقد أن ملعقة سكر عادي ستؤثر كثيرا

و الله أعلم

وننتظر نتيجتك
__________________
قديم 08-06-2007, 03:47 AM
  #8
أيمن الخرس
مختص في تطوير الذات
 الصورة الرمزية أيمن الخرس
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 1,472
أيمن الخرس غير متصل  
[blink]مبروووووووووووك [/blink]أخي الغالي/ mohmajd2

في الحقيقة طريقتك سليمة جدا مبنية على أبحاث علمية قامت بها الجمعية اليبانية ، حيث أكتشفت أن شرب عدد 3 إلى 4 أكواب ماء فاتر على الريق في الصباح الباكر يساعد على :

1- ازالــة الشحـــــــــــــــوم و السمنـــــــــــــــــــــــــة .

2- علاج الصـــــــــــــداع ( شرب ماء لمدة 15 ايام ) .

3- علاج التلبُك في المعدة ( شرب ماء لمدة 10 ايام ).

4- علاج مرض السكـــــــر ( لمدة لا تقل عن 30 يوم ) .

5- علاج السرطــــــــــــان ( شرب ماء لمدة 6 أشُهر ) .

6- علاج مرض الزهري ( شرب ماء من 3 إلى 6 أشهر ).

و غيرها الأمراض الكثيرة . . و ذلك استنادا لقوله تعالى ( وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ ) (الانبياء - 30)

إن شاء الله تكن الأرقام دقيقة حسب ذاكرتي .

تحيتي لك

قديم 08-06-2007, 11:26 AM
  #9
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayman182
[blink]مبروووووووووووك [/blink]أخي الغالي/ mohmajd2

في الحقيقة طريقتك سليمة جدا مبنية على أبحاث علمية قامت بها الجمعية اليبانية ، حيث أكتشفت أن شرب عدد 3 إلى 4 أكواب ماء فاتر على الريق في الصباح الباكر يساعد على :

1- ازالــة الشحـــــــــــــــوم و السمنـــــــــــــــــــــــــة .

2- علاج الصـــــــــــــداع ( شرب ماء لمدة 15 ايام ) .

3- علاج التلبُك في المعدة ( شرب ماء لمدة 10 ايام ).

4- علاج مرض السكـــــــر ( لمدة لا تقل عن 30 يوم ) .

5- علاج السرطــــــــــــان ( شرب ماء لمدة 6 أشُهر ) .

6- علاج مرض الزهري ( شرب ماء من 3 إلى 6 أشهر ).

و غيرها الأمراض الكثيرة . . و ذلك استنادا لقوله تعالى ( وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ ) (الانبياء - 30)

إن شاء الله تكن الأرقام دقيقة حسب ذاكرتي .

تحيتي لك


جزاك الله خيرا على هذه المعلومات الطيبة

أخي ايمن أريدك بشيء

أشعر ان لديك خبرة في الامور التنموية و النفسية

يوجد لي موضوع عن نادي صيفي


http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=130164


حبذا لو تتحفنا ببعض اقتراحاتك هناك فيما يتعلق بتنمية مواهب الاطفال و ألعاب معينة تخدم هذا الغرض إضافة للترفيه و التسلية
__________________
قديم 08-06-2007, 04:03 AM
  #10
منيتي الباقية
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 36
منيتي الباقية غير متصل  
الف مبروك وربي يديكي الصحة والعافية يارب ممكن أسألك الماء دافي ولا باردة ولا وسط
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:27 PM.


images