جزاك الله خير ..
تجربة طيبة و إن شاء الله أطبقها من اليوم ..

و أدام الله عليك الصحة و العافية ..

__________________
جديد: أهداف المنتدى

جديد: قوانين المشاركة في المنتدى

بالتوفيق أخي الحبيب

و شكرا على مرورك

ولكن حاول أن تفعل كما نصح بعض لاأخوة أن تكون الماء فاترة

و هو ما سأفعله من الغد ان شاء الله

و احرص أن لا تأكل مباشرة بعد الشرب

ولا تتناول الماء معا لطعام قدر الامكان

و أعط أكبر وقت ممكن من 3-4 ساعات قبل النوم دون طعام

__________________

والله ما استخدمه ما ء االحنفية

أي ليس باردا و ليس فاترا

عادي

ولكن بعد ما قرات من ردود قررت من الغد استخدام الماء الفاتر

إن شاء الله

أخوك محمد

__________________

اخي الكريم 000
اولا ماشاء الله وزنك تقريبا مثالي لاتحتاج الى رجيم اصلا
لكن ماتفعله وهو شرب الماء على الريق امر جيد لان الماء مفيد ومن اسباب خفض الوزن كثره شرب الماء ا
وايضا من اسباب النشاط والبعد عن الامراض بأذن الله
ثانيا فعلا اعرف قريبه لي استخدمت هذه الطريقه ولكن تقول اشرب ماء دافئ حار قليلا والله انها نحفت جدا
وسبحان الله كنت اقول ماء على الريق جعلها تنحف كدا
تحياتي لك وتمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه

في الحقيقة المثالي على الأكثر 70 كيلو

و أنا أطمح لهذا الرقم أو لحد أدنى 68 كيلو



و شكرا لك على نقل تجربة قريبتك

إن شاء الله سأطبقها

و جزاك الله خيرا

و أنا في الحقيقة كل جسمي وضعه ممتاز من حيث النحافة

ولكن المشكلة في البطن

و هو هو ما أطمح لتخفيفه
فلو تتوزع نصاحة البطن على الجسم لما كان في نزري مشكلة

مشكلتي أن آكل كثيرا و بسرعة

__________________

جزاك الله كل خير اخى

__________________

وانت بالمثل أخي الحبيب

__________________

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ ,,

نقل للمرأهـ والازياء ,,

جزاكـ الله خير اخوي ورزقكـ ماتتمنى دنيا وآخرهـ ,,

فعلا ً سمعت عن قبل ان شرب الماء عند الاستيقاظ " يسـد النفس"

و االله حرام عليكي

حسبتيني على النساء

لم لا ينقل إلى عالم الرجل ..............

أم ان النحافة فقط للنساء


أمزح طبعا

شكرا لك على تشريفك موضوعي


أهل بك

__________________

صحيح كلامك


وكثير أسمع ان الماء الدافئ على الريق ينزل الوزن

يلا الى الامام

دمتي

__________________
تراب كلنا حتى لو إختلفت بنا الصور