__________________

الله يشفيك ويعافيك

وأنصحك بالقراءة قبل النوم فهي تجلب النعاس

كذلك شرب الحليب والإسترخاءوعدم التفكير

أسأل الله لك الشفاء العاجل

__________________

[استغفرالله وأتوب اليه.]

انصحك بممارسة الرياضة و المداومة اليومية عليها لمدة ساعة على الاقل يوميا و حاول انك ما تاخذ قيلولة في العصر و طبعا لا تنسى الرقيا يوميا ارقي نفسك و اكثر من الاستغفار و التسبيح ليلا و شرب الحليب الدافئ و البابونج يهدئ الاعصاب و يذهب التوتر ان شاء الله
كذلك ابتعد عن التفكير ليلا و اترك امورك كلها لله و هو المستعان و الله يشفيك و يرفع عنك
كمان اهم شي لا تتوهم انت الحمد لله ما فيك مرض ولا شي ان شاء الله و ما قدامك الا العافية

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

بيضيف الى ردود الاعضاء

خدلك دش قبل النوم واقرأ في المصحف ثم في اى كتاب بيه رواية

ممنوع نوم الظهر او العصر بتاتا

ممنوع شرب المنبهات (شاي وقهوة ونسكافية )طول اليوم اشرب عصير او حليب دافي حتى تعرف ان تنام

وحتى ترجع تعرف تنام من غير صعوبة

لاتذهب للفراش الا وانت حاسس بالنعاس


ممكن تغيير مكان السرير

اجعل جو الغرفة هادى وجو بارد نوعا ما والقراءة على ضوء الاباجورة مؤقتا عليشان نظرك لايضعف واسترخي

اخر حل ( طريقتى انا ).............انظر الى المروحة في السقف وهي بتلف هتدوخ وهتلاقي نفسك نمت

__________________
يارب لقد ضعفت ولا غيرك يقويني...لقد يئست ولم أفقد فيك يقيني ... لقد ضللت ولا سواك يهديني ... لقد غرقت وأنت وحدك منجيني ... يارب ارحمني في لحظة ضعفي وابعد عني شيطاني ونفسي واهدي لي قلبي وعقلي واغفر لي خطيئتي ويأسي

عن بريدة رضي الله عنه قال : شكا خالد بن الوليد إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال : يارسول الله ماأنام الليل من الأرق فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا أويت إلى فراشك فقل : اللهم رب السماوات السبع وما أظلت ورب الأرضين وماأقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جارا من شر خلقك جميعا أن يفرط على أحد أو أن يبغي علي عز جارك وجل ثنائك ولا إله غيرك لا إله إلا أنت سبحانك خالق الخلق ومدبر الأمر.

أذهب الله ما بك من بأس وما ألم بك من هم .. وعفا عنك وعافاك مما ابتلاك به.

__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.

فرج الله همك وافرح صدرك وانصحك بتنجب كثرة التفكير في جلب النوم

واكثر من الاستغفار

__________________
جاء في الأثر أيضا خير الناس أنفعهم للناس .


ما أروع الانجاز والعمل المخلص اذا كان خالصا لوجه الله تعالى,, وكم من مؤمن وقاه الله شر صروف الدهر وأتراح الحياة فبارك الله له في عمره وماله وأولاده ووفقه الى كل خير وحبب عباده فيه، بسبب ما يقدمه في حياته[/SIZE][/B]

الله يفرج همك ويشرح صدرك

__________________
افتقدت كثير بعض الاخوات لي في هذا المنتدى ...
يارب يكونوا بافضل الاحوال ..

أسأل الله العظيم أن يشفيك ويعافيك

__________________
اللهم اني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سألك به السائلون أعطيتهم سؤلهم ياحي ياقيوم رد ابو ابنتي الي ردا جميلا عاجلا غير اجل يامجيب المضطر اذا دعاه أجمع شملي مع ابو ابنتي ياقادرا على كل شيء

حقا على كل من قرأ أن يقول اللهم أمين

الله يشفيك و يعافيك..