زيادة الوزن في الحمل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

28-11-2008, 09:00 PM

om raed

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2008

المشاركات: 26

زيادة الوزن في الحمل

السلام عليكم
كيفكم انا عندي مشكلة و مش عارفة كيف بدي اتصرف انا حامل في بداية الشهر الخامس و بس رحت عند الدكتورة اخر مرة حكلتلي انو وزني زايد كتير هادا الشهر يعني 3 كيلو و نصف و حكتلي انو كتير هيك مش عارفة شو اعمل صح انا بحب آكل حلويات بس اكلي عادي بس انا باخد فيتامينات الدكتورة وصفتلي اياهم انا شكيت انو تكون الفيتامينات هيا السبب بس الدكتورة اكدت انو مش الفيتامينات

مش عارفة شو اعمل و كيف بدي انظم اكلي و مش معقول اعمل ريجيم و انا حامل
يعني كل شي لازم لجسمي فترة الحمل

28-11-2008, 09:37 PM

رومانسيه عاطفيه

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 3,076

كلي متل ما تحبي لكن خففي الارز والمكرونات والخبز
ممكن تاكلي خبز اسمر ( بر )
وبلاش بطاطا مقليه
بس عادي زياده الوزن اثناء الحمل انا بابني البكري كنت زايده 25 كيلو
الله يوفقك للخير

__________________

29-11-2008, 12:19 AM

ملَك شادي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 6,393

افحصي السكر اختي بلا ميكون عالي
وبلاش حلويات
انا في الحمل علي مرة السكر لانو توحمت عحلويات اكم يوم
رغم اني مابحب الحلويات كتير
فكيفك انتي الي بتحبيها
ديري بالك في الحمل كل شي لازم تاخدي بالك عليه

__________________

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

29-11-2008, 12:36 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

أختي الفيتامينات تفتح الشهية لأن معروف انه الحديد و فيتامينات ال B تعطى للنحاف اللي رايدين تنفتح شهيتهم

لكن اذا الطبيبة أثبتت عندها بتحليل الدم أن عندك نقص في الحديد او الكالسيوم لازم تاخدي الفيتامينات مهما كانت آثارها لجانبية في فتح الشهية

الحامل تأكل ما يحتاجه جسمها لكن بعض النساء تفتح شهيتها زيادة عن اللزوم و لا بد من مراقبة الأكل

يعني مو تعملي ريجيم لكن انتبهي لأكلك

مثلاً

اختاري كل ما هو اسمر بدل الأبيض من الخبز و الرز و الطحين و غيرها من أنواع المعجنات و الخبز

اذا رحتي لمطعم اختاري الوجبة اللي ما فيها شي مقلي يعني دجاج مشوي و لا مقلي لا أكيد المشوي

لما تجي للمشروبات اشربي ماء كل ما عطشتي بدل من المشروبات الغازية و العصائر الصناعية

اشربي الشاي او غيره غير محلى او محلى بشكل خفيف

استغني و ابتعدي عن كل أنواع الشوكولا و الحلو العربي و الغربي و الكيك و الدونتس و أشباهها

و هكذا

كلي الصبح و الظهر لكن لا تاكلي قبل النوم إلا قطعة فواكه او ماء

بالنهاية و بالمختصر ما تحرمي نفسك من الأكل

لكن راقبي أكلك

و الله ييسر حملك و ولادتك يا رب

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

29-11-2008, 11:48 AM

Omm Goayrea

قلم وفي

تاريخ التسجيل: Oct 2006

المشاركات: 420

الله ييسر لك حملك وولادتك يارب

انتبهى لحالك حتى لا تتعبى فى برامج الرجيم والحمية بعد الولادة ومن الان حاولى تنظمى اكلك بحيث تأكلى المفيد وفى نفس الوقت لا تسمنى
أنا فى الشهر السابع الأن ومن أول الحمل حتى الان زدت ثلاثة كيلو ونصف فقط وأتمنى ألا ازيد أكثر من ذلك حتى لا اتبع نفسى فى الرجيم بعد الولادة ان شاء الله

__________________

اللهم ارزق اخواتى عاشقات حلم الأمومة الذرية الصالحة واسعدهم فى الدنيا والاخرة

29-11-2008, 02:37 PM

& نور دبي&

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Oct 2007

المشاركات: 1,967

فعلا الوزن الزائد في الحمل مشكله لازم تنتبهي لها

وحاولي انك تقومي من السفره وانتي لازلتي تشعري بالجوع

عشان جسمك يتعود علي كميه صغيره من الطعام

والحمدلله انا الان في التاسع والم ازد سوي 5كيلوا حفاضا علي جسمي وزوجي الذي يكره السمنه

__________________
الحمدلله علي أنعم الله الظاهره والباطنه

29-11-2008, 03:13 PM

om raed

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2008

المشاركات: 26

مشكلتي يا اخواتي انو اكلي عادي بس عم يزيد وزني بصورة رهيبة و كمان مشكلتي انو دمي ضعيف و باخد الكالسيوم و الحديد و الفيتامينات ايضا ، انا بعرف انو الحديد الي بقوي الدم مو الفيتامينات!!!!!! صح ويلا لأ

30-11-2008, 01:07 AM

EKKE

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Dec 2005

المشاركات: 282

السلام عليكم و رحمة الله و براكاته

انا يا اختي مثلك وزني كل شهر يزداد ثلاثة كيلو رغم انو اكلي عادي و لكن الدكتورة لم تقل لي ان وزني زايد كثيراو ان هذا مضر
انا اعرف ان الحامل يزداد وزنها من 10 الى 15 كيلو
انا الان يا اختي في نهاية السابع ووزني زاد 10 كيلو من بداية الحمل
لان اصلا جسمك يكون مختزن فيه كمية من الماء و المشيمة تاخد وزن و الماء حول الجنين ايضا و الجنين نفسه فيه وزن و الحبل السري و غيره
و ايضا ممكن انت جسمك ضعيف لهذا وزنك زاد كثير لاني قرأت ان الجسم الضعيف يزداد وزنه اثناء الحمل اكثر من الجسم السمين

و ادعوا الله ان يسهل علي و عليك و على كا حامل الولادة

__________________
قال الرسول :من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب
يارب يا كريم اشفي ابنتي تالين (لا تنسوها من دعائكم)

30-11-2008, 01:30 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om raed

أختي أم رائد ما هو قصدك بضعف الدم ؟ و ما هو المقوي للدم

ان كنتي تقصدين فقر الدم فهناك أنواع كثيرة لفقر الدم أحد هذه الأنواع هو فقر الدم بنقص الحديد

و هناك نوع آخر مثلاً هو فقر الدم بنقص فيتامين B12 و بالتالي لازم تاخديه

ممكن أيضاً عندك نقص الكالسيوم و هذا شائع خلال الحمل لذلك أختي لا مانع من ان تأخذي حبوب الفيتامينات لأنها تحتوي الكالسيوم و الحديد و كل ما يمكن أن تفقده الحامل خلال حملها

و يمكن يكون زيادة الوزن عندك (اذا أكلك طبيعي و حركتك كثيرة) هو تجمع سوائل و حصول ما يسمى بالEdema او الوزمة بالعربي

و هي شائعة في الحمل من أهم عوارضها انك تشعرين انه الخاتم او الحذاء مثلا أصبح ضيق

علاجها :

1- تقليل الملح في الطعام قدر الامكان و الابتعاد عن كل ما هو مالح مثل الوجبات السريعة - الزيتون - الجبن - و غيرها

2- التمارين الرياضية و المشي تخفف من الوزمة

3- ارفعي رجليكي من 3 إلى 4 مرات في اليوم

4- عمل مساج للمنطقة المتأثرة

5- أخذ راحة كل فترة خلال السفر و الجلوس الطويل و الأرجل في الأسفل

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

30-11-2008, 08:26 PM

#10

om raed

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2008

المشاركات: 26

شكرا كتير لك على اهتمامك اختي ماريا بس انا حبيبتي ما عندي فقر دم انا بس نسبة دمي ضعيفة صارت بعد الحمل يعني 10,8 و الحديد بدوره بقوي نسبة الدم طبعا عشان هيك انا قلقانة من موضوع الفيتامينات انو تكون سبب اساسي عندي في زيادة الوزن كمان انا في الحمل الأول ما كنت آخد الفيتامينات بس كنت اخد الكالسيوم و الحدي و وزني كان يزيد بالمعدل الطبيعي و كانت نسبة دمي بنفس النسبة هاي

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه