السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بقالي يومين بلا مقدمات عندي اكتئاب نفسي فظيع بلا سبب

قد يكون السبب هو بعد زوجي عني بسبب ظروف عمله فلا اراه كثيرا فهو في محافظه اخرى غير التي اسكن فيها

ولكن هل هذا هو السبب في اكتئابي

اشعر بمشاعر سلبيه جدا جدا والله حاله غريبه نادرا لما تجيني واخاف ان يكون ذلك عدم رضا مع انني والله احمد ربي على كل نعمه الكثيره فانا والحمد لله لا ينقصني شيء الا ان زواجي تأخر لانني معقود قراني

ولكن الحمد لله حتى لو تاخر زواجي فانا راضيه جدا جدا ولكنني اشعر من فتره انني تغيرت اصبحت شديدة الحساسيه وااعاني من اشياء تغيرت في داخلي فمثلا اي مشكله بيني وبين زوجي اشعر وكانه طعنني او جرحني او انني اريد ان اخذ منه بالثأر او أعامله بالند مع انني والله ليست هذه هي انا ولا هي تصرفاتي ليس لي اصدقاء كلهم من محافظات اخرى غير التي اسكن فيها

لماذا تغيرت انا تعبت لانني اشعر ان ليس لدي اي قوه على التحمل وهذا ما لا ارغب فيه لانني اعلم قسوة الايام واريد ان اعيش حياتي بكل تفاؤل قبل ان ياتي اي يوم لا قدر الله يكون صعب علي

زوجي صبور جدا علي ولكن مثلا امي لا تصبر علي ولا تريد حتى ان تتكلم معي وسرعان ما تغضب لاقل ردة فعل لا اكون مسؤوله عنها

اخاف ان يضيع زوجي من يدي بسبب غبائي وخصوصا انني في طفولتي عانيت من اشياء كثيره مثل خيانة صديقاتي لي المتكرره لا اعلم لماذا صديقاتي يتعمدون جرحي دائما مع انني ابذل قصارى جهدي في اسعادهم

اسفه على الاطاله ولكني ارجو المساعده

__________________

	السلام عليكم ربيع الحياة واضح إنك كثيرة التفكير ؛ والتفكير نفسه يتعب مرررره وأيضا شكلك في اشيا تبغين تسوينها ما سويتيها وتراكمت عليك ؛ وؤيادة على كذا قاعده تستنين زوجك على احر من الجمر <<<<<<<يعني مررره مضغوطه وكاتمه اكيد بتعصبين على اي شي تبين تخففين الضغط اللي عليك بالعصبيه أنصخك تشوفين لك احد تثقين فيه وتفضفضين عن اللي جواك وإقرأي القران كثير فهو شفالما في الصدور ولا تنسين الأذكار يكفي قوله تعالى (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) وايضا من قال حين يصبح وحين يمسي(حسبي الله لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم)7 مراتكفاه الله ما اهمه يعني همومه واتمنى لك من كل قلبي حياة سعيده والله يوفقك في زواجك ويسخركم لبعض0

__________________
[IMG][/IMG]

مالك ياحبيبتي سلامتك من الاكتئاب ياقمر

ماتسميهاش اكتئاب ياحبيبة قلبي سميها خنقة زهق ملل كلنا بنمر بالحالة دي

عارفة انا اوقات كتييييييييييير بمر بالحالة دي بحس ان مافيش شيئ ليه طعم كل حاجة باردة ومش حاسة باي حاجة في الدنيا بتفرحني نهاااااااااااااائي
لكن اكتئاب ماتكبريش المشكلة عشان ماتصعبيهاش على نفسك

صدقيني مهما كانت المشكلة بايدينا اننا نقدر نكبرها او نصغرها ودا بطريقة نظرتنا للمشكلة وطريقتنا في حلها

باختصار انظري لنصف الكوب الممتلئ وليس الفارغ

وفعلا يجب ان تدربي نفسك على قوة التحمل قليلا لان صدقيني لا احد يعلم قسوة الايام وغدرها ويجب ان تكوني قوية وتاخدي كل شيء بنوع من البساطة حتى تستطيعي حل مايقابلك بعقل وحكمة

اما فقد الاعصاب سوف يؤدي بنا للتشتت ومن ثم الى اتخاذ قرارات خاطئة

وعلى فكرة الرجل يحب المراة القوية التي تقف بجانبه وتسانده وتقويه في الازمات والمشاكل
وينفر من المراة التي تنهار لانها بالتالي تشكل عبئا عليه وعلى اعصابه

فكوني له عون بدلا من ان تكوني عليه حمل

انتي بس الي رقييييييييييييقة وقمر زياااااااااااااااادة

شوفي حبيبتي..أنا كان يصير لي نفس الشي...
وعرفت الأسباب..
أولها عدم قراءة القرآن..يعني هالفترة كنت مشغولة جدا بامتحاناتي وما فضيت أقرا كم صفحة من القرآن وكنت أحس بضيق واكتئاب وأبكي بدون سبب...
ثاني شي اني كنت أرد من الجامعة تعبانة وأنام وأصحى قبل أذان المغرب بشوي..ومعروف انه الواحد لمن يصحى هالوقت يحس باكتئاب...
ثالث شي أتوقع عارفاه..وشي طبيعي في وقت معين من الشهر...
حاولي تقرأي عالأقل صفحتين من القرآن الكريم يوميا وراح تحسي بتحسن كبير...
الله يجمعك بزوجك عاجلا يا رب..
وطمنينا عليك حبيبتي..
تحياتي..

__________________

اختي همتي جنتي اولا اسفه جدا على تأخيري في الرد فقد فقدت الامل ان يكتب لي احدا رد لانني انتظرت يومان ولم اجد رد
ثانيا اشكركي من كل قلبي غاليتي على اهتمامك وكلامك الذي بعث في نفسي الراحه فعلا انا احاول من فتره ان اداوم على قراءة القران كل يوم والحمد لله نجحت في ذلك ولله الحمد

اختي فعلا كلامك رائع فعلا فلقد اراحني كثيرا ولكن للاسف انا اصبحت اشتكي كثيرا للمحيطين بي فتعبت واحسست انني لا اتحمل شيء واحاول الان ان استعيد كتماني لمشاكلي لانني خائفه من ان اكون جاحده للنعمه وجزاكي الله خيرا اختي

__________________

اهلا يا حبيبة قلبي فينك من زمان وحشتيني ربنا يخليكي والله كلامك جميل وريحني جدا لاني حسيت ان دي حاجه طبيعيه ومش انا لوحدي ولكن هي حاله صعبه الله لا يعيدها تاني لانني كنت كارهه كل شيء في حياتي

عارفه يا حبيبتي انا اول ارتباطي بخطيبي كنت فرحانه قوي وعندي صبر كبير وصبرت كتييير جدا جدا وكنت شايفه كل حاجه في حياتي حلوه لحد دلوقتي ما حاسه ان حلاوة الانتظار او فرحتي باني اكون عروسه حساها راحت لان والله اهله ماشيين على راحتهم في اجراءات الزواج ولا كأني استنيت خمس سنين بس الحمد لله على كل حاجه حتى والله وانا بشتري حاجات الزواج مش حاسه اني عروسه وحاسه ان فرحتي راحت

انا اسفه اني مردتش على طول لاني مكنتش متوقعه ان في حد ممكن يرد عليا فمفتحتش الموضوع واما زوجي فتخيلي مبقتش عارفه اعامله ازاي قصدي مش عارفه مالي وايه اللي اتغير لاني كنت فعلا قويه بس قويه بحدود لكن دلوقتي كل ما احس اني زعلانه منه اعيطله زي العيله الصغيره لكن الحمد لله هو حاسس بيا بس انا عارفه انه هييجي يوم وهيبطل يحس بيا

ربنا يخليكي يا حبيبتي كلامك ريحني جدا انتي اللي قمر ومتخافيش عليا الحمد لله بقيت كوسه

__________________

اختي دلوعة حسين

شكرا ليكي يا حبيبتي على ردك وكلامك الجميل والنصيحه الغاليه الحمد لله انا اصبحت الان احسن بكثير الله يديم عليكي السعاده

__________________