معا نحو الرشاقة - الصفحة 69 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-06-2009, 12:48 AM
  #681
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
يعطيك العافيه اختي نوره
وان شاء الله دوم
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 16-06-2009, 01:33 PM
  #682
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
يعطيكم العافية

مساءكم جوري

انا اليوم ثالث يوم صيام

امس افطرت على تمرة وماي وربع دجاجة مشوية وسلطة

ما تسحرت للأسف بس كنت اشرب ماي كتير

الصداع راح الحمد الله

مشيت امس نص ساعة

واليوم باذن الله ناوية على المشي ثلاث ارباع الساعة (بالتدريج الى ان اوصل الى ساعة)

عزاي بنتي كيفك اليوم ؟ ان شاء الله التعب راح ؟


اختي زكرة جميلة حتى انا مش مصرية على فكره
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 16-06-2009, 02:48 PM
  #683
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
السلام عليكم عزيزاتى الرشيقات
وددت أودعكم مؤقتا و أطلعكم ( كما وعدتكم) على وزنى قبل سفرى مباشرة لأنه من المحتمل الا أستطيع الدخول كثيرا بعد ذلك
وزنى اليوم الصباح هو




قولوا ماشاء الله تبارك الله








59,4 اى انخفض بمعدل 800 جرام عن يوم الجمعة
وهذا بفضل عودتى لشرب الماء ثانية وعمل الرياضه مع الاستمرار فى الرجيم ( إتبعت رجيم نوع الجسم ثانية لأنه لاءمنى أكثر)
عزيزتى الغربة مره كنت اود الاطمئنان عنك قبل سفرى يارب تكونى بصحة وعافيه
حبيباتى كل الرشيقات القديمات والجديدات أود أن أذكركم بقوانين المنتدى كى لا يتم غلق الموضوع
يمنع نهائيا الأحاديث اليومية أو كتابه يومياتكم فى الرجيم فالموضوع فقط لتبادل المعلومات العلمية الهامة حول الرجيم والرياضه كما يمنع تشجيع الأعضاء لبعضهم
ويسمح بتدوين مقدار النزول بالوزن مرة واحدة بالاسبوع
أترككم فى رعاية الله مع تمنايتى لكم بالصحة والرشاقة
قديم 16-06-2009, 06:58 PM
  #684
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
السلام عليكم و ر حمه الله و بركاته



الكومبيوتر مقنن بلبيت لان الاولاد معاقبين


اليوم انشال العقاب و لكن باوقات محدوده


الله المستعان



حبيبتي ام عمار تروحي و ترجعي بلسلامه و اجازه ممتعه تشبعي فيها بشوفه الاحباب و الاهل
الوزن نزلت هذا الاسبوع باوند واحد يعني بحدود النصف كيلو

و ناتج عن تقصيري بشرب الماء و الرياضه

ان شاء الله النتائج تتغير هذا الاسبوع

و اقرا مشاركاتكم كلها

بتركيز اكثر


لم اقرا الا الاخيره لام عمار


مبروك للجميع و ميت هلا بلمشتركات الجديدات

__________________
قديم 17-06-2009, 11:23 AM
  #685
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
توصلي بالسلامه ام عمار

استودعتك الله
قديم 17-06-2009, 03:29 PM
  #686
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تروحي وترجعي بالسلامة ياام عمار حتوحشينااااااااااا

سبحان الله ناوية ادخل اودعك من أمس ونسيت

وماشاء الله على وزنك ربي يبلغك بصحة وعافية ويبغى لي أشد حيلي لأنك الظاهر تجاوزتيني

بس انتبهي من المحمر والمشمر والبط والوز واللزي منه...كله بس بإعتدال ولاتنسي التحصين

اسأل الله لكم إجازة سعيدة هنية كلها رضى الله واسأل الله ان يرزقكم محبة الأهل ويسخر لكم في قلوب بعض ويقر عينكم بذرية صالحة
نستودع الله دينكم وخواتيم أعمالكم




















بكرة الشايب وعزاي بنتي وزكره جميلة

ماشاء الله تبارك الله انا سعيدة جدااااا لحماااااسكم وبإنتظار يوم الجمعة بشوق بإذن الله لأرى نتائجكم

بس اهم شيء تقيسوا أوزانكم على الريق وقبل الأكل وبملابس خفيفة أو بدون وقيسوا المحيطات وبشرونااا





وخلاص خليكم كلكم في فريق واحد حالياً لأن إلى الأن ماردوا بقية العضوات ومو عارفة مين مستمر معنا ومين لا



وبيكون هذا الأسبوع بإذن الله أخر أسبوع لإنتظار بقية العضوات وبعدها سأعيد ترتيب الفرق للمتواجدات معنا فقط









نور ماشاء الله تبارك الرحمن أتوقع حتكون نتيجتك مرضية هذا الأسبوع








الغربة مرة وأنا أقول وين الغيبة اتاريكي معاقبة

المفروض العقاب مايشملك بالعكس تدخلي الجهاز غرفتك وتمخمخي بدون مايضاربونك الأولاد عليه بما انهم معاقبين


وبعدين وين منافستك أخميمية الظاهر كنسلت النادي لاني شايفتها متواجدة في المنتدى .
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 17-06-2009 الساعة 03:32 PM
قديم 17-06-2009, 05:00 PM
  #687
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
مساء الخير للجميع
كيف الحال بكر الشايب وزكرة جميلة
ان شاء الله تمام
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 18-06-2009, 02:35 AM
  #688
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
السلام عليكم

كيفكم واخباركم

انا ماشيه نص نص مع الاختبارات

بس ليا ثلاث ايام امشي ساعه متواصله

وترى مره وحشتوني دعواتكم
قديم 18-06-2009, 06:20 AM
  #689
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ايه ياعزاي بنتي مابتعبريناش ليه
مابتكلميش إلا بنات فرقتك وبس...طب عبرينا ولو بكلمة












الجنة غايتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ربنا يوفقك يارب وتنجحي بإمتياز
وتنحفي بإمتياز مع مرتبة الشرف وبصحة وعافية يااااارب
كثري من شرب الماء بقد ماتقدري ولاتنسي تشربي على الريق ماء مع ملعقة عسل
بإنتظار نتيجتك بكرة بإذن الله











ووووين البقية مو شااااايفتهم
الظاهر شغالين ريجيم ورياضة مو فاضيين
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 18-06-2009 الساعة 06:26 AM
قديم 18-06-2009, 08:12 AM
  #690
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبار البنات جميعا واخبار بنات فرقتي حبايبي ؟ يالله شدوا همتكم أمامنا ميزان قريبا

انا باذن الله رح اوزن يوم السبت لأني بدأت السبت

ابشركم كله تمام والصداع والتعب راح واسترديت نشاطي ولله الحمد
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:45 AM.


images