السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الموضوع على حطة ايدي ما اتزحزح ولا صفحة

انا جدا مشغولة هذي اليومين و ما اقدر ادخل عالنت و يمكن لغاية شهر كمان الله ييسر لنا امورنا

بالنسبة لوزني الحمد لله اليوم وزنت لقيته 109

ما اتذكر كم كان و يلا الحلوة الشاطرة اللي تقوللي كم كان و لها بوسة قد الدنيا مني لاني عارفة اني نزلت لكن ماني فاكرة كم كان اخر مرة و الله يجعل باقي الكيلوات تنزل و انا بصحة و عافية و مرتاحة نفسيا اكثر و انتو كمان
كان نظامي عبارة عن تمر و لبن وجبتين في اليوم و وجبة وحده في اليوم منوعة تختلف من يوم للتاني مرة ممكن ساندويش جبنة و شاهي بسكر دايت و مرة لبن و شابورة و مرة كباب ... على حسب الموجود و قليل عيش او شابورة او رقاق
اتبعه بشاهي النورس مرة باليوم و الحمد لله جاب نتيجة على الاقل مافي تخمة و ثقل


دعواتكم و دعمكم لا حرمني الله من اخوات حبيبات مثلكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

شكرا أم عمار اسفة اتعبنك معي المشكلة عزيزتي انه عندي هرمون التي اس اتش في أعلى مستوى في الطبيعي و هرمونات التي 3 و التي 4 في ادنى مستوى في الطبيعي و لم أذهب لدكتور حتى الأن و طبقت الريجيم صارلي 3 أيام
وربي يستر
لكن ماقلتي لي مارايك في عملية تكسير الدهون

__________________
حب الصحابة كلهم لي مذهب ....ومودة القربى بها أتوسل

كيفيكم ياحلووين


انا مارحت النادى الاسبوع دا بسب تعب ماما وتحملى للمسئوليه

ربنا يسهل وارجع الاسبوع الجاية


بس ماسكنى صدااااع ومعدتى تعبانه على طول وانا ماباكل شي يتعب


الله يعين وينحفنا جميعا يارب شدوا حيالكم

<<<حاسة بشوية اكتئاب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

احم احم احم




أنا هنا




بدخل كل فترة على السريع اطمأن عليكم واطلع

لاني انشغلت جدااااا جدااااا حتى مشاركاتي قلت كثيييييير

الحمد لله رب العالمين أبشرك أخباري مفرحة جداااا<<<<< من اللي بيشتغلوا من تحت لتحت


مع اني مو عارفة كم نقصت لكن مو لازم أهم شيء باين على مظهري


امس سجدت لله شكر لما قست فستان عندي من زماااان في الدولاب مو راضية افرط فيه لانه هدية من زوجي وصار ضيق عليّ ومااقدر البسه

وكل فترة أقيسه وماينقفل


وأمس الحمد لله وأخيراااااا انقفل:14:



واشترت اختي لي تنورة هدية كانت عاجباني وسألتني عن القياس فقلت لها بعد النحف صرت 12 بس لان التنور:14:ة جينز استريتش طلعت كبيرة
رحت رجعتها واخذت مقاس 8 وطلعت مزبوطة

واليوم اخذت لبس من بنتي وطلع مزبوط


والحمد لله رب العالمين ومازلت أحتاج تكة وحدة وخلاص بالرغم من معارضة زوجي










وطمنيني عنك ياأم عمار كيف صحتك الأن وعقبال الكيلو الأخير وترتاحي
وربي يسعدك ماننسى وقفتك معانا أبدااااااااااا ولاتشجيعك ولاتعبك
ويارب يرزقك في الدنيا فوق ماتأملين وفي الأخرة مالم يخطر على قلوب العالمين















دودي يافالحة وزنك كان كالعادة 113 وتنقصي لــ 108 وبعدها ترجعي لعادتك
أنا زعلانة منك ومقاطعتك ولاراح أشجعك











بنت مكة ألف سلامة على الوالدة ماتشوف شر وربي يخليها لكم وتفرح بكم
أنا كنت منتظرة تروحي تقيسي وتبشرينا
بس مو مهم أهم شيء استمري مثل ماتفقنا أننا نجعله أسلوب حياتنا مو بس أيام معدودة وهذا اللي أنا متبعته بفضل الله.






هيا يابنات قبل كذا نزلت من النادي وتخرجت عضوتين تقريبا على مااذكر بعد ماوصلوا للرشاقة المطلوبة

والان أم عمار وأنا بنخرج من النادي قريبا بفضل الله

شدوا حيلكم علشان تخرجوا من النادي ويستمر كل فترة بأعضاء جدد ويتخرجوا ويجوا بدالهم ويتخرجوا


وهكذا تستمر مسيرة الموضوع نحو الرشاقة بحول الله

__________________

ماشاء الله تبارك على قرب وصولك للوزن المثالى الله يسهل امورك

انا كنت البس 20 و18 بالقوة

الان 16 وسيع مرره وشكلي حااشترى 14


الله يسهل ويسير اليوم قست وزنى والحمدلله ناقصه بس انتهى الدورة واكتب وزنى عشان يكون تمام

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

الف مبروك نزولك وان شاء الله هالمرة يكون بالكيلوات واف سلامة على الوالدة وعليك طمنينا عنكم حبيبتي

__________________

الف مبروك لنزول وزنك يا دودى انتى آخر مرة كنتى 113 كيلو واستمرى وان شاء الله توصلى للرشاقه بصحة وامان
أم جوجو حبيبتى الغاليه
الف مبروك قرب وصولك لهدفك مثلى ويالله شدى حيلك وجهزى شهادات التخرج لكليتنا
وحشتينى ووحشتنى اخبارك وكلامك اللى زى العسل
ام لؤى يالله طمنينى اخبارك ايه
بنت مكه منتظرة اعرف انتى طبقتى النظام اللى قلت لك عليه ولا طنشتينى و منتظرة نتيجة خسارتك بالضبط
ماريا لا أحيذ ابدا اى عمليات لتكسير الدهون اتبعى الحمية الصحيحة مع الرياضة ولن تحتاجى ابدا الى العمليات باذن الله
باقى الرشيقات منتظراكم تردوا على

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

ايه دا ؟

انا ممكن اشترك معاكم؟

انا نفسى اخس 10 كيلو كامليين

بعد الولادة تخنت 8 كيلو + 2 كيلو من التنشيط فعاوزة انزل الت 10 دول تانى

انا حقول وزنى و طولى وزنى 72 و طولى 164

ها قولولى اعمل ايه؟
انا فهمت انكم بتبدو الدايت كل يوم سبت و بتتجمعو يوم الجمعة عشان تعرفو عملتو ايه طول الاسبوع

ممكن انضم معاكم؟

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة

مساااااااء الخير

جمعه مباركة على جميع يارب


حاسه بي اكتئاب فظيع من كم يوم واليوم بزياده قست وزنى قبل شويه لقيت نفسي ناقصه كيلو الحمدلله خلال الاسبوعين نزول بسيط اهون من الزياده

كنت 82 اليوم 81 كيلوو طبعا قليل النزول خلال اسبوعين بس الحمدلله على كل حال طبعا كان تخفيف بس ومافي رياضه

الله يسهل وارجع النادى كل مااجي اروح يسير شي الله يسير يارب


ام عمار تقريبا كنت ماشيه على نفس رجيمك بس كانت اجازة وصارت شوية لخبطة

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مساء الخير

الحمدلله اليوم رجعت للنادي وفعلا وزنى ناقص كيلو :14:طبعا نقصت الكليو بعد مازدت 2 كيلو من اسبوعين


رجعت للتعب تانى لانى انقطعت كم اسبوع




يالله فان النشاط وفين العضواااااات

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير