معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2009, 09:06 PM
  #11
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

ازيكم يابنات
وحشتوووووووووني مره


نزلت كيلو بس في ثلاث اسابيع

جدا قليل

بصراحه بطلت المشي

لكن منتظمه على الرجيم

دعواتكم
حبيبتي احمدي الله انك نزلتي بدال ما تطلعي

و على فكرة النزول البطيئ هو الافضل لانه لا يتبعه الا طلوع بطيئ و ان شاء الله عدم طلوع

خليكي على ما انتي عليه و الدهون اللي بنيناها في سنين اتكومت زي الجبال على قلوبنا ما بتروح في يومين او ثلاثة

انا اش اقول اللي جبالي و تضاريسي تسبقني و انا امشي و مسببتلي احراج فضيع لكن خلاص لازم تروح و لو فضلت باقي عمري احاربها و انا للاسف دهوني اخذت الين اكومها اكثر من 7 سنين و ما راح تنزل في ايام الا اذا قتلت نفسي و اللي حينزل بسرعة بيطلع اسرع
خذي وقتك و مع الوقت حيكون روتينك اليومي اتغير و من غير ما تحسي حتنزلي
لكن عليكي انك تمشي لو نص ساعة عشان جسمك يحرق الدهون اسرع ان شاء الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:48 PM.


images