اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي
السلام عليكم
ازيكم يابنات
وحشتوووووووووني مره
نزلت كيلو بس في ثلاث اسابيع
جدا قليل
بصراحه بطلت المشي
لكن منتظمه على الرجيم
دعواتكم
|
حبيبتي احمدي الله انك نزلتي بدال ما تطلعي
و على فكرة النزول البطيئ هو الافضل لانه لا يتبعه الا طلوع بطيئ و ان شاء الله عدم طلوع
خليكي على ما انتي عليه و الدهون اللي بنيناها في سنين اتكومت زي الجبال على قلوبنا ما بتروح في يومين او ثلاثة
انا اش اقول اللي جبالي و تضاريسي تسبقني و انا امشي و مسببتلي احراج فضيع لكن خلاص لازم تروح و لو فضلت باقي عمري احاربها و انا للاسف دهوني اخذت الين اكومها اكثر من 7 سنين و ما راح تنزل في ايام الا اذا قتلت نفسي و اللي حينزل بسرعة بيطلع اسرع
خذي وقتك و مع الوقت حيكون روتينك اليومي اتغير و من غير ما تحسي حتنزلي
لكن عليكي انك تمشي لو نص ساعة عشان جسمك يحرق الدهون اسرع ان شاء الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين