معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

06-05-2009, 08:54 AM

#11

(أم جمانة)

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 5,678

dodi_dabdoobi
ماشاء الله تبارك الرحمن عاجبني أصرارك وعزيمتك وكلنا بإذن الله معاكِ وراح نشجعك حتى تصيري سمبتيك زي زوجك

وأهم نقطة تحطيها في بالك هي اللي ذكرتيها (مثل مازاد وزننا في سنين لازم نستمر في الريجيم حتى ينزل حتى لو أستمر الموضوع فترة طويلة)

ولاتنسي أن أول السلم درجة ولازم نطلع درجة درجة حتى نوصل للهدف

ولاتفرحي بالنقص السريع بالعكس النقص البطيء صحي أكثر علشان ماتتعبي

وأنا مثلك الشاي الأخضر ماناسبني أبدااااااااا بالعكس احس ان جسمي يتنفخ واني مكتومة لمااشربه

لحظة لحظة لحظة تذكرت الأن بس وأنا أكتب الرد عن شاي صيني أنا أشربه للتخسيس وكمان بينفعك للإمساك

لأن لما تشربيه أي أكل تاكليه لااااازم بعدها بنص ساعة على الحمام الله يكرمك وبصراحة شاي مذهل اشتريته من بازار فتح وكان فاتح فيه كشك كله أنواع مختلفة من الشاي الصيني

فوقفت عنده وقلت له أبغى شيء للكرش فأعطاني هذا الشاي وقال اشربيه مرتين في اليوم

والحمد لله رب العالمين انا أقيس محيط البطن بالمتر ومن رمضان وأنا أستخدم الشاي ونقصت عدة سنتيمترات يمكن أربعة أو خمسة

وأي أكل أكله الله يكرمك على الحمام بعدها

وأعطاني نشرة عن محلهم وطلع المحل غرب عزيز مول وهو خاص للشاي والأعشاب الصينية

وبعدها وقفته فترة

وقبل كم يوم رحت السوق ولقيت بازار وفاتح نفس المحل ولقيت نفس الشاي ونوع ثاني جديد وله نفس الخواص
وسألت البائع الشاي هذا ماله أضرار جانبية قال لي : لا
ولازم تستمري على شربه وراح تشوفي ان وزنك نزل

واشتريته وبدأت استعمله واسم الشاي (شاي النورس) واسم المحل (مملكة الشاي الأخضر)

أنصحك تشتريه وبتدعي لي

وأهم شيء تمشي ساعة كل يوم واشغلي نفسك وانت تمشي علشان ماتحسي بالوقت

ياااااااااااااارب تبشريني بعد أسبوعين بأن وزنك نزل

وإلى الأمام سر ونحن معكِ

warda2007
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يبارك لك في صحتك وعافيتك وتنحفي وانت طيبة
استمري وبشرينا بالنتائج أول بأول وفرحينا معاكِ

الجنه غايتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا لا توقفي المشي
أنت لو مشيتي كان نقصتي بإذن الله في الثلاث أسابيع 3 كيلو
المشي يسرع النزول جداااااااااا وأفضل من أنك تضيعي وقتك في ريجيم وتطولي المدة
أمشي أمشي ولو نص ساعة في البيت ومرة كلمي أهلك ومرة كلمي صديقتي وبتلاقي الوقت مر سريع

عقاب لكِ : أمشي من اليوم كل يوم ساعة ولازم تنقصي بعد أسبوع كيلو ولو مانقصتي راح نطردك من النادي بسبب الكسل

هرد
شوفي ياحبيبتي أنتِ طبيبة نفسك واللي تحسيه يريحك اعمليه
عن نفسي أحس اني أتعب إذا شربت ماء بعد الرياضة علشان كذا أشرب قبلها وبعد ماارتاح من المشي أرجع أشرب أما وقت الرياضة احس اني مو مرتاحة للشرب

بس لاتمشي كثير علشان ماتفوزي عليّ

بس ماراح نوزن أنا وأنت الجمعة لأننا بدأن التحدي قبل كم يوم خلي الوزن الأسبوع الجاي ...موافقة؟؟

Love Of Life
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن ألف مبروك البيت الجديد والله يجعله سكن العافية
وألف مبروووووك الرشاقة ربي يعطيك الصحة والعافية
وخلاص الأن ماعليك إلا تمشي وراقبي الميزان أي طلوع على طول سوي ريجيم ولو أسبوع لين تنزلي وبس

يالله الحمد لله نزلت وحدة من النادي عقبالنا

مهوتي4
اسئلتك نحيلها لمستشارة السعرات أم عمار هي اللي راح ترد عليك
ولكن أنصحك بشرب ماء دافيء على الريق به قطرات من الليمون وهذا بيزودك بالكالسيوم ويخفف الكرش

وأنت بترضعي أشفطي بطنك للداخل لأن الرضاعة معروفة تقلص العضلات ومفيدة لإنقاص الوزن

ولاتنسي المشي لازم تمشي كل يوم لو نصف ساعة في البيت ومع الرضاعة بإذن الله راح ينزل وزنك بسرعة

هيا يابنات مابقي إلا يومين على الجمعة يوم قياس الوزن شدوا حيلكم وامشوا وبشرونا:14:

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه