ان شاء الله انا هبداء من اول يوم وكلنا طبعا ولو احد منكم وجد برنامج مميز لتنظيم الاكل فى رمضان بمعنى برنامج شامل نستطيع نتبعة فى الفطار والسحور وما بين الفطار والسحور يا ريت يقول لنا علية وكمان يوم واحد كلنا نوزن انفسنا نكتب فية وزننا ونسمية يوم الفضايح ههههههه يوم نتفق علية جميعا ويا جماعة انا اخترت شهر رمضان لان احنا بنصوم حوالى 14 ساعة فممكن نعمل نصف ساعة رياضة وتخيلوا نصف ساعة من غير اكل اكيد هتتدى نتيجة كويسة جدا وكمان لو مطلعناش من الشهر الكريم نازلين فى الوزن غير 2 او 3 كيلو على الاقل هذا افضل كتير من لو زدنا 2 او 3 كيلو وربنا معانا جميعا ان شاء الله رمضان كريم
تعديل لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف
التعديل الأخير تم بواسطة Crestalla ; 19-08-2009 الساعة 05:44 PM
18-08-2009, 09:05 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري