حركات رياضية منزلية لجميع أجزاء الجسم (بالصور المتحركة)

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

10-02-2010, 11:46 AM

مُنتهـى

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 1,629

حركات رياضية منزلية لجميع أجزاء الجسم (بالصور المتحركة)

الســــلام عليــــكم

تعالوا نتعلم حركات رياضية بسيطة لجميع أجزاء الجسم

تمرينات للمنطقة العلوية من الجسم

Upper Region

Clap pushup

Decline pushup

Dip

Diver bomb pushup

Elbow pushup

Finger tip pushup

Hand stand pushup

Hindu pushup

One armed pushup

Standard push-up

Table pushup

Triangle pushup

Uneven pushup

Upper Region

Walking pushup

Wide arm pushup

يتبــــع

^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

التعديل الأخير تم بواسطة مُنتهـى ; 17-05-2010 الساعة 10:44 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:41 PM.

روابط سريعه