ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

23-04-2010, 07:32 PM

رحيل دائم

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 1,240

ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس

مرحبا
كيفكم ياصبايا

هاد ريجيم جدا مميز وبسيط ومجرب من صديقة تتابع عند اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
بتمنى تستفيدو..

طبعا الرياضة ضرورية مع اي نظام دايت ..

الافطار :

ربع او نصف رغيف خبز مع زيت زيتون + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر

الغذاء :

بيضتان مسلوقة بدون الصفار +صحن سلطة متوسط الحجم

العشاء :

علبة زبادي خالي الدسم +صحن سلطة

جربو اسبوع ورح تلاقو نتيجة

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:26 AM.

روابط سريعه