27-08-2004, 05:37 PM
كيف تكون سعيداً؟
 |
 |
|
  كيف تكون سعيداً؟ 1. حدد ما هو مهم في حياتك. وعلى سبيل المثال : قد ترغب بالحصول على وظيفة معينة  ، اقتناء اشياء معينة  ، اقامة علاقة مع شخص ما  ، قضاء الوقت بمفردك  ، قضاء الوقت مع الآخرين    ، وقت للابداع   ، وقت للقراءة  ، وقت للاستماع للقرآن.2. فكر بالأوقات التي شعرت فيها بالسعادة  ، اين كنت؟ من كان معك   ؟ماذا كنت تفعل؟ وبماذا كنت تفكر؟.3. قرر تخصيص وقت اكثر لعمل الأشياء المهمة والتي تجعلك تشعر بالسعادة . لتكون سعيدا اجعل السعادة على راس أولوياتك في الحياة  .4. ابدأ بالامور السهلة وواصل مع الكبيرة. ومن أمثلة الامور السهلة: القراءة لمدة 15 دقيقة ، المشي قليلاً ، التحادث هاتفيا مع صديق  ، الخروج لشراء مستحضر شعر أو شموع .5. ركز على ما هو إيجابي في شخصيتك وفي الآخرين وفي الحياة بشكل عام بدلاً من الوقوف على الأشياء السلبية  . وإذا كنت في رحلة  ، اكتب ما تستطيع من الامور الإيجابية واحتفظ بالقائمة للمراجعة والاضافة.6. ثمن ما هو جار الان في حياتك .وركز على ما حسن في صحتك ، وظيفتك ، حياتك العاطفية  ، الأصدقاء  ، الأقرباء والعائلة، وضعك المالي ووضعك المعيشي.تلميحات سل الاخرين : ماذا يسعدكم؟ او اي شئ يجعلكم تشعرون افضل؟. وامرطبيعي ان تسأل من اجل مساعدة محترفين. تحدث الى معالج نفساني ، مستشار مهني او مرشد ديني أو حتى لونلي مان لمساعدتك لتنظيم الامر بما يجعلك سعيداً. اقرأ كتبا حول السعادة. فالحكماء كتبوا عن السعادة منذ مئات السنين.وابحث عن هذه الكتب تحت تصنيفات علم النفس والفلسفة و الاخلاق. ولكم منى أرق التمنيات بالسعادة الدائمة منقول ببعض التصريف والتعديل Lonely Man |
||
 |
 |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري