05-01-2005, 07:13 AM
 |
 |
|
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل قراءة الموضوع أنصح الجميع ممن يعانون من القلق بقراءة مايلي : كتاب : جدد حياتك . للعلامة محمد الغزالي . و كتاب : دع القلق وابدأ الحياة . للدكتور ديـــل كارنـيــجــي ونبدأ على بركة الله ,,, يعد القلق من أصعب المشاكل التي يواجهها الناس وبالأخص غالبية الشبان. ويعتبر من أخطر الأمراض بل يؤدي إلى الانتحار وأيضا إلى الخلود إلى المستشفيات والعيادات النفسية. وعلاجه بسيط جدا ويتضمن السيطرة على حياتنا وتسيير أمورنا وأن لا نتعدى تلك الامور الى العيش بمستقبل لم يأتي أو العيش بماضي انتهى ولن يعود . ** كيف نقضي على عادة القلق وتعيش بطمأنينة وسعادة ؟ القاعدة الاولى: وتعني كل مسلم بأن يكون قريبا من ربه و المحافظة على الصلاة وقراءة القران الكريم. القاعدة الثانية: العمل الدائم والمستمر . القاعدة الثالثة: لاتهتم بالاشياء التافهة ولا تسمح لها أن تقضي على سعادتك. القاعدة الرابعة: استخدام القوانين والمعادلات للتخلص من القلق (اسأل نفسك ماهو الاحتمال الأسوأ الذي يمكن أن يحدث وحاول اجتنابه ) القاعدة الخامسة: تعامل مع الامر المحتوم واقنع نفسك بالواقع. القاعدة السادسة: تقدير الأمور واعطائها حجمها الصحيح ومحاولة المرونة في التعامل معها . القاعدة السابعة: دع الماضي يدفن مافيه ولا تعود إلى مافات وانتهى. القاعدة الثامنة: إجعل عقلك مليئا بالأفكار الجيدة والمفيدة بدلا من الأوهام . القاعدة التاسعة: ترك الإنفعالات أو الثأر من الغير لأن لها تأثير عليك قبلهم. القاعدة العاشرة: أحمد الله على النعم التي أنعمها عليك واستخدمها في مايسرك ويسعدك وحافظ على صحتك بالاسترخاء والهدوء. القاعدة الحادية عشرة: اكتشف نفسك أولا وكونها وتجنب تقلـيد الآخرين بل إجعل لنفسك شخصية مستقلة |
||
 |
 |
|
|
|
| سلام عليكم | ||
|
|
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري