لفتح شهية الأطفال ,,,,,,,,,,,,,
كيف تساعدين في فتح شهية طفلك؟
قد تثور الأم وتفقد سيطرتها على أعصابها لعدم معرفتها متطلبات طفلها الغذائية، فهو يلعب ويلهو ويرفض الطعام، فتلجأ إلى الحلوى والشكولاته لتعوضه عن نقص التغذية مما يعرضه إلى الإصابة بالأمراض بسبب ضعف الجسم وعدم قدرته على المقاومة.
وهنا ينصح الأطباء بالآتي:
* قدمي لطفلك كمية قليلة من الطعام مقسمة على أجزاء صغيرة تتناسب مع حجم فمه الصغير لأن الكمية الكبيرة تجعل الطفل يرفض تناول الطعام.
* حاولي أن تكون الوجبة متعددة الألوان فيكون فيها اللون الأخضر المتمثل مثلا في البسلة والبرتقالي كما في الجزر، واللون الأبيض كالأرز، فهذه النوعيات مفضلة أكثر لدى الصغير من شرائح اللحوم أو الدجاج.
* لا تقدمي لطفلك كوبا من اللبن قبل وجبة الغذاء مباشرة لأن ذلك سيشعره بالامتلاء وفقد الشهية.
* اطلبي من الطفل أن يساعدك في إعداد الوجبة كأن يكسر لك البيض أو يحضر لك أي من المكونات من الثلاجة، حيث يسهم ذلك في تحفيزه على تناول هذه الوجبة التي شارك بمجهود في إعدادها.
* احرصي على إعطاءه الزبيب وهو من الفواكه المجففة المفيدة للصحة لاحتوائه على حديد وألياف وبوتاسيوم وكلها عناصر مغذية يحتاجها جسم الطفل وهو أيضا من النوعيات التي يقبل الأطفال على تناولها بشهية.
* زبدة الفول السوداني يمكن تقديمها على أوراق الخس وعيدان الكرفس، علما بأنها مصدر جيد للبروتين وتحتوي على دهون غير مشبعة وتفيد في منع الإصابة بأمراض القلب فيما بعد.
22-02-2006, 07:56 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري