لاشيء قبل ولابعد ذكر الله عزّ وجلّ وقراءة القرآن الكريم. أمرٌ لاينبغي الغلفة عنه.
هل جربت بعضا من التمارين الرياضية؟ لأنني شخصياً أمارس الرياضة وأجد أنها قد أزالت الكثير من الشحن النفسيّ والأفكار السلبية، خصوصاً بعض التمارين المُجهدة. كما أنها تليّن المفاصل والعضلات والأطراف.