اختي وعزيزتي غاليه .. شي ممتاز انك تحبين تغيرين هذا الشئ فيك .. لان اول نقطه واهم نقطه بعلاج المشكله هي الاعتراف والشعور بوجودها
انا زيك واعاني من نفس ما كتبتي في موضوعك بالضبطططط
العلاج هو تعديل سلوكي يبدأ حبه حبه ... اول مرحله واول طريقه جربيها اكثر من مره وشوفي النتايج
اذا عصبت من احد او استفزك احد او انقهرتي من شي معين حطي في بالك وأوعدي نفسك بأنك لن تسكتي له وبتسوين وبتطلعين كل اللي في قلبك وبتهاوشين وتهزأين وتاخذين حقك كامل وتبردين حرتك ولكن بعد ساعه او في الغد
اذهبي لغرفتك فورا او اي مكان هادئ وانتي على وعدك لنفسك بانك بتاخذين حقك ولن تسكتي ولكن بعد ساعه او في الغد
بعد ساعه .. او في الغد واذا جا اليوم الموعود بتكونين غيرتي رايك وهدت نفسك وتسامحتي او حتى لو ما تسامحتي بتكونين حابه تحلين الموضوع بشكل هادي ومنطقي لان شده العصبيه وفوره الاعصاب هي مده معينه وقت حدوث الموقف وبعدها خلاص ترجعين لشخصيتك وفكرك وعقلك
فأذا عديتي هالفتره المؤقته اعرفي انك انتهيتي من المشكله وحليتي الموقف وغلبتي نفسك وقويتي
جربي هالطريقه في اكثر من موقف مو شرط تنجح من اول مره
والله يعينك ويوفقك وعلمينا ايش صار معاكي
25-07-2007, 05:58 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري